保持皮膚清洁干燥

　　汗液在正常的情況下對皮膚有一定的保護作用，可抑制某些細菌的生長，而當大量出汗不能及時從体表揮發，致 使汗管口角質堵塞汗孔汗液排出困難，滲入周圍組織剌激皮膚，產生炎症。在炎熱的夏季，溫度高，濕度大，特別是在高溫環境下工作的人很容易發生夏季皮炎，好發于成年人的四肢伸側，初起時為針尖大小紅斑、丘疹。

　　預防招術：注意環境通風散熱，衣著寬大透气，保持皮膚清洁干燥，勤洗澡、勤更衣，這比其他季節更顯重要。同時可用些爽身粉等保持皮膚干燥涼爽。

　　當皮膚出現瘙痒時，不要燙洗，也不宜搔抓，避免損傷皮膚，而引起繼發感染，可以局部治療為主，适當應用一些止痒藥水或藥膏，如1%薄荷爐甘石洗劑、冰片痱子粉。

　　讓皮膚免遭強刺激

　　緝拿對象：接触性皮炎

　　夏季使用防晒霜是非常普遍的，但防晒霜的使用也是有學問的，最主要的就是防過敏問題。有些人皮膚比較敏感，在外用防晒霜后，不但沒有起到防晒作用，反而引起了接触性皮炎，其特點是在接触部位可發生邊緣鮮明的損害，嚴重的還可累及非接触部位，甚至泛發全身，嚴重者可產生灼痛感。

　　預防招術：皮膚敏感者在使用防晒霜前，應先做皮膚敏感性試驗，不要用防晒系數過高的防晒霜，日光防護系數（SPF）值應在15-30為好。一般來講夏季不主張化妝，但若必需則以淡妝為好，在使用粉餅或粉底霜等化妝品后，應及時清洗，以免堵塞毛孔、汗腺，阻礙皮膚正常的功能。

　　光敏性食品要避開

　　緝拿對象：日晒傷

　　長期在日光下暴晒，能使表皮細胞坏死，引起急性和慢性皮炎及皮膚老化，甚至可誘發皮膚癌前期病變及皮膚癌。特別在室外游泳、釣魚、漂流時間過長，會引起日光性皮炎，臨床上出現紅斑、丘疹、水皰，重者類似燙傷樣損害。

　　預防招術：經常參加戶外鍛煉，增強皮膚對日晒的耐受性。對日光耐受低的人，應當避免過度烈日暴晒，外出時注意采取各种遮陽措施，戴上帽子或是打把傘，外涂防晒霜，特別是那些對紫外線比較敏感的人，最好穿上長袖衣服。另外，注意飲食也是很重要的，如果野菜、香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜吃得過多，或是大量食用海鮮以及芒果、菠蘿等水果，也會在無意中加劇陽光對皮膚的傷害。

　　加強環境清洁衛生

　　緝拿對象：隱翅虫皮炎

　　夏季是昆虫孽生的季節，昆虫叮咬在所難免，蚊、蠓、白蛉子、跳蚤、臭虫等叮咬易引起炎性皮膚病。這些昆虫的唾液或毒腺中含有多种抗原成分，其唾液或毒液進入皮膚內，可引起毒性反應或過敏反應而發生皮炎。如隱翅虫皮炎、■虫皮炎，在皮膚科門診天天可見。

　　預防招術：搞好室內清洁，不要養寵物，做好滅蚊、殺虫工作，減少虫害。床上用品要勤洗晒，涼席經常暴晒并拍打，可避免隱翅虫皮炎、■虫皮炎的發生。此外，預防重在避免接触，如遇虫落在皮膚上，切勿在皮膚上拍打或壓死，以免其体液及生殖器內含有的強酸性毒素外溢，触及皮膚數小時內便可引起皮炎反應。夜間應關好紗窗，睡眠時放下蚊帳，以免虫飛入。

　　記者 趙可 通訊員 曾念軍 鄭昊