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第10期:人分九种体质,养生各不同

汉网 www.cnhan.com 2012-08-28 稿件来源:新浪中医

 

【专家介绍】

王琦,著名中医学家,“973”项目首席科学家,国家重点学科中医基础理论学科带头人,享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家,国家人事部、卫生部、国家中医药管理局遴选的全国老中医药专家之一,现任北京中医药大学博士生导师。

 

4月22日在“2011年健康医学与个体化诊疗研讨会”上王琦教授与来自医药卫生界的专家学者一起,围绕健康医学和个体化诊疗这一重大历史性课题分享成功经验,探讨未来发展。

近年来,由王琦教授确立的中医体质学通过将人群分为不同的体质类型,探讨了体质与疾病的关系、干预体质防治疾病的作用机理等,这些有可能为个体化诊疗的大面积推广实施提供借鉴与参考。会后王琦教授接受了新浪中医频道的专访。

新浪中医:王琦教授您好!今天的会议围绕着“健康医学与个体化诊疗”召开的,这次会议和您本人都受到卫生部王国强副部长的高度肯定,您可不可以讲解一下什么是“个体化诊疗”?

王琦教授:人和人的体质是不一样的。你跟我不同,我跟他不同,世上没有两片相同的叶子,也没有完全相同的两个人,这个不相同也就是我们现在所说的个体差异。为什么处在同样的环境下,有些人发病,有些人不发病呢?因为你跟他不一样,所以你容易患的病就不一样,也因为你跟他不一样,所以治疗你的方法也不一样,或者说养生的方法也不一样,这是我们经常强调说的个性化诊疗方式。

个体化诊疗就是基于以人为本、因人制宜的思想,充分注重人的个体差异性,进行个体医疗设计,采取优化的、针对性的治疗干预措施,使之更具有有效性与安全性,并据此拓展到个性化养生保健及包括人类生命前期的生命全过程,从而实现由疾病医学向健康医学的转化。

新浪中医:很多网友都看了您的著作《解密中国人的九种体质》、《中国人九种体质的发现》,也相对应的了解自己是什么样的体质,应该进行什么样的保健。面对现在这种学习中医的热潮,年轻人应该怎样正确认识中医?

王琦教授:年轻人在现代文明中成长,可能有的人对历史和文化的了解不多,习惯用现代的角度看待问题,传统的东西在他们的脑中没有落脚点,但这并不能说明古老的就是落后的,现代的就是科学的,要正确认识中医,就要了解中华文化,对中华文化和中华文明有认同感。作为年轻人应该认识自身文化的根基,不要违背自然规律和自然法则。中医学是从自然的、无伤害的立场,用整体观看待人的生命现象。世界是多元的、复杂的、不要把这种多元和复杂看成是一种简单的现象。

新浪中医:怎样正确引导人们的养生观念呢?

人们对于养生的这种热情,我们一定要保护好,这是一种社会需求,是民众对健康的需求。面对这种需求我们一定要做科学的引导,并且是建立在理论根据、实践根据基础上的科学引导。其次要因人制宜讲究个性化养生,每个人都是不同的,存在着不同的状态,不一样的地域环境、生活方式、文化教养、经济状态等等,这些不一样就构成了种种差异,如果我们抛去这些差异性,用同一个统一的模式,就违背了个性化,因此我们每个人要学会自我判断,找到适合自己的养生方法。

新浪中医:目前职场白领的健康状况成为大家关注的焦点,针对职场白领的工作特征,您有什么样的建议?

王琦教授:职场白领多属于两种体质,一种是痰湿体质,是由运动少,营养过剩,生活、饮食不规律造成的,这与白领的工作性质有关。另一种是气郁体质,主要是白领的压力大,经常的熬夜、加班,精神焦虑、紧张,并且压力得不到很好的释放的原因。对于这两种体质的人来说,调养的重点是从生活习惯和生活方式上进行调节,选择性的运用适合自己的调理方法。

马上就要进入夏季,室内外温差加大、封闭办公环境,加上辛辣的饮食,白领们要注意:夏季养生最重要的是养"阳气",要少吃生冷食物,空调不要开的过低,时间过长,晚上要适当的散步,合理的调整身体的状态,以顺应夏季的自然规律,保持身体的平和。

新浪中医:在大家眼里,您是一个养生大家,可不可以跟我们分享一下您的养生心得:

王琦教授:

一、养生不在养

养生如牧羊,不要刻意的把养生看成是一种固定的、程式化的事情,养生不是我们照着一本书,怎么吃,怎么喝,其实养生是一种境界,是一种心理的自我调适。

二、养生不在同

人分九种体质,各不相同,要讲究个性化,选择适合自己的养生方式。

三、养生不在补

现在很多人认为,养生就是补,其实平衡就是健康,盲目进补只会打破平衡,有需才有求,并不是每个人都需要进补。现在很多讲养生的人都推荐吃什么,补什么,一定要纠正这种错误的认识,要根据个人的需求和各自的身体情况适当的进补。

养生三通:血脉通、肠胃通、心气通

第一,血脉要通畅。要适当的注重运动,保持身体血脉畅通,对新陈代谢很有好处。

第二,肠胃要通调。要合理的安排饮食结构,保持肠胃通畅。

第三,心气要通顺。保持心情舒畅、心态平和是养生专家历来最强调的一点。心情好身体就好,人不可能事事都顺心如意,保持好的心态很重要,我写过一首诗:

大道至简不须繁,参悟舍得二字禅,

人间处处皆风景,你过这山我那山。

养生其实很简单,调节好心态,快乐的生活,找到一个适合自己的养生方式,顺其自然,身体自然就会朝着平和的方向走去。

新浪中医:感谢王琦教授在百忙之中接受我们的采访,并为我们讲解什么是"个体化诊疗",指导我们正确认识中医、学习中医以及为我们分享养生心得。同时也欢迎王琦教授有时间到新浪中医做客。

责任编辑: 杨飏

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