1.免疫力比较低，比较容易感冒；肠胃不好，容易拉肚子；冬天手脚冰凉。

    2.冬季皮肤干燥瘙痒，局部角质层过厚，四肢很多突出的小红点点。

    3.鼻梁上有明显的静脉血管和少量斑；父亲说他年轻时也是鼻子上有静脉血管和斑，得病后斑就消失了，斑是不是代表内分泌失调的先照？

    我现在偶尔和父亲一起查查血糖（家庭血糖仪），结果都正常。但是我这些情况是不是代表容易患病呢？对此我压力很大，不想得这个病！请问有家族遗传史情况下，在生活饮食方面如何有效预防糖尿病？运动主要采取哪些方式最好？非常感谢！

    胡爱民：饮食上可以采用如下方法：一天总的饮食共包括一斤以上的蔬菜，食油不要太多每天两汤勺即可，荤菜每天四两左右，主食（馒头，包子，米饭等）四两。可以加些水果

    运动采用有氧运动：慢跑，游泳，熳快步交替走，每天半小时到一小时，并且持之以恒。

    保持心情舒畅不要担心，体重在 （身高－105  ）kg左右十斤最好。不要超重。从饮食运动着手就可以减少糖尿病的发病。

    2.胡主任您好！请问您的坐诊时间是什么时候?想专门找您咨询病情。

    胡爱民：市中医院三楼内分泌科  星期一三五的上午门诊

    3.年纪大的老人患有痛风，请问可以吃开心果吗？哪些小吃可以吃？谢谢

    胡爱民：痛风的病人在饮食上要少吃含嘌呤的食物如：海鲜类， 戒吃高胆固醇的食物如：动物的内脏 ， 戒酒，多饮水。

    多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

    开心果是可以吃的，如果比较严重可以吃促进尿酸排泄的药物。

    4.通过中医可以减肥吗？遗传性的肥胖？请问用什么方法治疗？

    胡爱民：可以通过腹用中药的方法降低体重，并且配合饮食和运动。

    现在门诊有很多肥胖者就诊都见到很好的效果，你可以到我门诊咨询。

    5.痛风食疗方面有什么推荐和需要注意的?谢谢!

    胡爱民：痛风是一种嘌呤(Purine)代谢失调的疾病，戒吃高嘌呤的食物如：动物内脏，海产贝壳食物，肉类，黄豆食物，戒酒，多饮水，宜吃的食物，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。 应做适量的带氧运动，例如游泳、太极等。

    6.胡教授： 您好！我爸爸今年50岁，查出糖尿病已经三年了。血糖最初高达21，后来吃西药控制在7左右。已经停吃西药半年以上,但一直都在坚持吃益气糖康胶囊,且于2月前开始吃蜂胶.

    请问：

    1.睡眠一贯很好,但近来晚上睡不着,睡眠质量不高,白天精神状况一般,脚抽筋,怕冷,应该如何调整?

    2.一般早上餐前血糖7.4左右,今天餐后10,这种情况还需要重新开始吃西药吗?

    3.一直在变瘦.身高170,三年间已经从病前的140斤降到110多斤,这样正常吗?

    4.益气糖康胶囊有必要一直吃吗? 蜂胶和蜂王浆有必要吃吗?如果吃是都吃还是选其一?

    5.抵抗力变很差,需要吃西洋参吗?

    问题有些细碎,万分感谢!

    胡爱民：1.你的父亲有五十岁了，抽筋可能是缺钙引起的。糖尿病是一种代谢性的疾病，可影向到全身，神经系统病变可有麻木，发凉，怕冷症状。需综合治疗配合中药可解决。

    2.血糖控制的一般，五十岁应该要能达标空腹4.4－6.1餐后4.4－7.8。这样对全身脏器是种保护。不要随便停药，应该定期看下专科医生，制定合理的方案。外面买的蜂胶等保建品最好不吃，怕含有什么不清楚地西药降糖成分。

    3.体重你父亲还偏瘦可以每天吃一斤多蔬菜，两勺油，四两荤菜（鱼肉蛋奶）四两主食（米饭，包子，馒头）三餐平均分配，可以适当吃水果。增加点体重。

    4.可以吃点西洋参，可到我门诊开些中药调理。

    7.胡教授：我老公今年38岁，2001年诊断有甲亢，今年5月单位体检发现有高血脂、高血压、糖尿病，今年11月78日凌晨突发右关节上剧痛，后到医院检查，尿酸偏高，后诊断为痛风。经一个半月吃中药，尿酸降到范围内，但12月底又出现疼痛，从5月份起，他已经很注意控制饮食，按时服药，，为什么还是这样。我现在很着急，他太年轻，就有这么多病，我不知如何是好，该怎样照料他的生活？谢谢

    胡爱民：甲亢已经好了吧。高血脂、高血压，高血糖，高尿酸，属于全身的代谢问题，现在称为代谢综合症。主要是现在开始从饮食上控制（可参照上面的回复）可使血糖血脂达标，心情放舒畅，别有负担 ，结合运动，药物就可以使四项控制在正常水平。