１１年来，遵循“一日三餐，粗茶淡饭；没有补品，只有笑脸；勿急勿躁，锻炼重要；助人为乐，益寿延年”的３２字生活秘诀……  

武汉制线总厂退休职工  韩建华

    “幸福的花儿遍地开放……”，每当我唱起这首旋律优美、充满生活激情的歌曲时，就充满对幸福美好生活的憧憬。然而，谁曾想到，当一个人正处中年，上有老，下有小，尚未摆脱生活压力的缠绕，而突遭癌症袭击的时候，这种滋味是何等难受，如此打击是何等沉重。但是，勇敢地面对现实，树立正确的生死观，积极科学的治疗，乐于参加社会公益活动，又使我走出了一条战胜癌魔的健康之路。
    １１年前，３８岁的我因为不停地咳嗽发展到痰中带血，最后被确诊为晚期肺癌。
    在住院治疗期间，病友对待疾病的乐观态度和良好的心境及有益的生活方式对我启发很大，我下定决心，要在抗癌的路上争当一名“抗癌明星”。
    １９９６年８月，在我身体刚开始好转的时候，我经人介绍加入了武汉癌症康复会。刚开始，我虚心聆听老病友畅谈心得体会，从中学到不少做人的优良品德。我认为我比她们年轻些，就主动从小事做起，为新病友做一点服务。每天主动去拿练功用的录放机，为病友到康复会办证，组织病友互相探望，为情绪低落的病友做思想工作，为新病友介绍治病方法和经验等，每天都忙忙碌碌的，相反身体还越来越好。我想：关心别人就是关爱自己，我只有一个心愿就是要让所有的病友尽早康复。因此，在２００３年癌症康复会成立十周年的大会上，我被评为“抗癌明星”、“五好会员”和“抗癌好家庭”。
    在参加康复会和社会公益活动的同时，坚持科学合理的康复治疗也十分重要。由于我的家庭收入微薄，我除了一日三餐外，没有条件使用保健品和补品，但我尽可能将日常主食调理精细，多食清淡食品、蔬菜和水果。另外按时进行必要的项目体检，并将资料同上次检查相比较，观察前后变化，一旦出现异常就去看医生，请医生给予指导。１１年来，我的体质增强了，气色也好了。有人问我有什么秘诀，我笑着说：“一日三餐，粗茶淡饭；没有补品，只有笑脸；勿急勿躁，锻炼重要；助人为乐，益寿延年。”
    随着全民健身活动的开展，武汉癌症康复会成立了“生命之歌”艺术团。１９９６年底我又报名参加了“生命之歌”艺术团，多次参加各种社会公益演出，最让我难以忘怀的是在湖北省肿瘤医院的那次演出。当我们这些曾经患有癌症甚至有的人仍在同癌症斗争的病友站在舞台上表演时，台下的那些病友一个个激动得热泪盈眶。他们说，团员们能唱能跳，舞姿矫健，精神飒爽，这哪里像病人。“生命之歌”艺术团的团员们用事实向人们诠释了一个道理：困难和病魔并不可怕，理解、关爱、自信是战胜困难和病魔的法宝。
    １１年间，我在关心别人的同时也得到别人的帮助和关爱。在我住院时，是病友和艺术团的团员们给我捐助，在家庭困难时，又是他们伸出了援助之手。“我为人人，人人为我”这句曾经响遍神州大地的名言，在当今构建和谐社会的时代必将再次显现它的真谛。