武汉市公安局退休干部  刘德芳
    我今年７６岁，患胃癌已有２４年了。
    我是糊里糊涂得了癌，糊里糊 涂上了手术台，又糊里糊涂地好了。单位里年轻的年老的癌症病人相继走了，只有我像个没事人似的。
    １９８３年，正是全市开展“严打”，我是个刑侦干部，整天扑在工作上，生活也没规律，常常是饥一顿饱一顿的。有天晚上我忙到９点多准备回家，可刚走出单位大门，就突然晕倒了，同事将我送到医院。医生对我隐瞒了具体病情，只说要做胃部手术。就这样，我的胃大部分被切除了。
    休息了半年后，我就要求上班。一年后我再次昏倒，被送进武汉市第一医院肿瘤科住院，只到这时我才知道原来自己患的是癌症。
    １９８４年１１月，我的胃又出现疼痛，组织上又将我送到湖北省肿瘤医院住院化疗。在化疗中，我常常呕吐难忍，白血球也降得很低，人无精神，且软弱无力，医生给我下了病危通知。后来在医生的精心治疗下，才挽救了我的生命。随后组织上又将我送到北京疗养了一段时间，病情才得以恢复。
    康复后，我离开了紧张的工作，开始了“玩”的生活，先学打门球，后学唱歌。
    我的性格比较开朗，又爱好文体活动。１９８６年我参加了单位的老年门球队，在老队员的帮助下，我很快学会了打门球，代表单位到全国各地参加比赛，冠亚军奖杯捧回了几个。就这样，一打就是１０年，我整天活跃在球场上，完全忘记了自己是个癌症病人。
    之后，我又参加了“生命之歌”艺术团，开始学唱歌。我像个小学生似的，老师怎么教，我就怎么学，学会了很多歌，还跟随艺术团参加了多次演出，这一唱又是１０年。参加艺术团的活动，不仅丰富了自己的业余生活，还在这个欢乐的大家庭中得到了艺术的享受。
    我现在已是７６岁的人了，不仅身体健康，而且精力充沛，这是因为我在生活中坚持控制嘴、勤动腿。我的生活很有规律，早上５点起床，６点出门到江滩进行步行锻炼；早餐后，就外出打门球；午餐后，午睡半小时就出去找朋友玩，或看书看报；晚餐后，看电视新闻，１０点准时睡觉。在饮食上，我坚持一日三餐，注重食物的合理搭配，常吃蔬菜、水果，少吃肉、多吃鱼，饮食清淡。
    只有让健康掌握在自己手中，才能做到健康生活每一天。