汉网消息  我已进入知天命之年，颈椎开始和我过不去，每隔一段时间就要闹闹别扭，颈项强直，头昏头疼，不敢看书，躺在床上不知道摆什么姿势能减轻疼痛，枕头高了不行、矮了也不行，使我的工作效率、生活质量明显下降。

　　去年五十大寿，女儿送我一条小方巾，很飘亮，但我认为这只 是个装饰，很少佩带。对此女儿很生气，为了给女儿面子，我只好天天佩带。自从带上小方巾后，颈椎再很少闹别扭了。原来颈椎疼痛的原因是多方面的——骨质疏松、骨质增生、颈部受凉、长时间伏案、坐姿不当等等。骨质的退行性病变，可以说是不可抗拒的自然规律，但是颈部受凉、长时间伏案、坐姿不当，是可以改变的。

　　小方巾不仅起到了装饰作用，还有保暖的作用。小方巾颈部保暖的方法是：第一步将小方巾对角折成三角形；第二步顶角对底边连折两次成带状；第三步围绕颈部两周打一个小结再将小结子卷入宽带内。既漂亮又保暖。    （湖北省中山医院  黄桦）