【医生提醒】

　　汉网健康   陈小姐是位工作１５年的小学教师，最近她总觉得小腿皮肤痒，腿部肿胀酸痛，且带有沉重感，经期刚来时最为严重，一整天课上下来，小腿特别酸痛，甚至出现脚气，一条条"青筋"蜿蜒与小腿上，十分碍眼。陈小姐想知道这到底是什么回事呢？

　　这都是 静脉曲张引起的。下肢静脉曲张的诱因为：１先天因素、２长期站立工作、３重体力劳动、４慢性咳嗽、５习惯性便秘、６怀孕、７肥胖。

　　预防下肢静脉曲张的九个建议：

　　1.常间断走动，变换姿势；    ２宜卧床休息，多做些双腿上下摆动或蹬夹练习；３习惯性便秘者，睡前喝白开水或口服轻泻剂。建议使用蹲式马桶；4.患肢穿弹力袜或弹力绷带，减轻患肢症状；5.睡前养成用热水洗脚的习惯；6.保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的洗涤用品；7.多吃高纤维低脂饮食，加强维生素Ｃ、Ｅ的补充；8.避免服用避孕药，避免穿过紧的衣物、高跟鞋、翘二郎腿；9.睡觉应侧卧左边；患者要立即戒烟。

　　武汉普爱医院外科 刘普莉