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    “首金”是位苗条“大力士”

　　８月９日上午，我国选手陈燮霞一举夺得了举重女子４８公斤级冠军，为我国夺得了第２９届奥运会第一块金牌。

　　在看健儿们为国争光的同时，你是否知道：被公认为是加强力量、增长肌肉的举重 ，其实也是女性减肥的好方法？

　　美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”。练习举重（如举哑铃）可以不受时间和场地限制，每天容易坚持做，这样天天都可燃烧更多的热量。更重要的是，举重练习能使胸部、腰部及四肢肌力获得强健，能使过于堆积的脂肪转化为结实的肌肉。（孙长林）