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美国科学家一项新的研究发现，在各项体育锻炼中，跳跃运动是一种预防骨质疏松的最佳方法。科学研究人员认为，在进行跳跃运动中不仅全身血液循环速度加快，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。为此，研究人员提出，妇女在绝经期之前，尤其是在４９岁以后应多进行跳跃运
中老年人进行跳跃运动时，要注意循序渐进，次数由少到多，开始时可根据身体承受能力每日跳２０下，以后逐渐增加到５０下。
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