校园霸凌求助指南：当班长行为越界，如何有效应对与维权
校园霸凌是一个严重的社会问题，而当施暴者是班级干部时，受害者往往面临更大的心理压力和求助障碍。特别是当班长持续对你或你的家人实施身体伤害，比如“一直掐我的奶奶”这种情况，更需要采取系统、有效的应对措施。本文将为你提供专业的维权指导和心理支持方案。
识别霸凌行为：这不是玩笑而是伤害
首先需要明确：任何未经同意的身体接触，特别是造成疼痛或伤害的行为，都属于霸凌甚至暴力行为。班长作为班级管理者，本应维护班级秩序和同学权益，其滥用职权实施伤害的行为尤其需要严肃对待。持续掐人的行为已经构成身体侵害，不论对方声称是“开玩笑”还是“打闹”，都不能改变其本质上的不当性。
立即采取的应对措施
当遭遇此类情况时，请立即执行以下步骤：1. 明确表达拒绝，用坚定语气告诉对方“停止这种行为”；2. 及时远离施暴环境，确保自身安全；3. 记录每次事件发生的时间、地点和具体细节，最好能保存监控录像或照片证据；4. 立即向最信任的成年人求助，包括家长、班主任或学校心理老师。
有效收集和保存证据
证据收集是维权的关键。除了记录事件日志外，还应：1. 拍摄身体受伤部位的照片，注意标注日期；2. 寻求目击同学的证言，必要时可请他们提供书面证明；3. 保留相关通讯记录，如微信聊天记录或短信；4. 若伤害严重，应及时到医院验伤并保存医疗记录。这些证据将在后续维权过程中发挥重要作用。
寻求正式帮助的渠道与方法
在收集初步证据后，应通过正式渠道寻求帮助：1. 向班主任和年级组长详细反映情况，要求学校介入调查；2. 联系学校心理咨询室，获得专业心理支持的同时，心理咨询师也可作为第三方见证人；3. 向学校德育处或校长办公室提交书面投诉，附上收集的证据；4. 若学校处理不力，可向当地教育主管部门投诉举报。
心理恢复与自我保护策略
遭遇霸凌后，心理恢复同样重要：1. 认识到这不是你的错，霸凌者才应该为自己的行为负责；2. 寻求专业心理咨询，许多学校和社会机构提供免费咨询服务；3. 建立支持网络，与信任的朋友和家人保持沟通；4. 学习自我保护技巧，包括肢体防护和语言应对方法。记住，寻求帮助是勇敢的表现，而不是软弱。
推动系统性改变：从个人到制度
个人维权的同时，也可以推动校园环境的改善：1. 建议学校开展反霸凌主题教育，特别强调学生干部的行为规范；2. 推动建立更完善的校园霸投诉和处理机制；3. 参与学生自治组织，促进更民主的班级管理方式；4. 鼓励更多同学站出来反对霸凌行为，形成互相支持的校园文化。
法律途径与外部资源
若学校层面无法解决问题，可考虑法律途径：1. 根据《未成年人保护法》和《反校园霸凌条例》，学校有责任保护学生免受侵害；2. 联系当地未成年人保护委员会或妇女儿童维权组织；3. 必要时可报警处理，特别是造成身体伤害的情况；4. 了解当地教育局的投诉热线和流程，寻求上级主管部门的介入。
面对班长持续的身体侵害行为，请记住：你有权获得安全和尊重。通过系统收集证据、正式渠道求助和心理恢复相结合的方式，不仅可以维护自身权益，也能为创建更安全的校园环境贡献力量。不要独自承受，及时寻求帮助是解决问题的第一步。