新闻通讯员 陈克茂 胡萍 包燕

疲惫、焦虑、委屈……这些日常情绪正悄然消耗着教师们的内心能量。为守护这片教育的心灵绿洲，11月4日下午，2025年武汉市江夏区教师心理工作室开放日暨心理维护展示活动在土地堂中学启幕。本次活动通过创新的“情绪赋能 为心充电”模式，为全区教师打造了一场从情绪负重到为心充电的心灵之旅。

活动在《我喜欢我自己》手势舞中拉开帷幕。轻松的动作、温暖的节奏，让老师们在肢体表达中卸下负担，开启自我觉察之旅，现场迅速建立起安全、接纳的沟通氛围。

情绪卡片环节成为首个情感共鸣点。教师们通过选择代表近期情绪状态的卡片来坦诚表达内心，焦虑和疲惫成为高频词。主持人引导大家将负面情绪视为内心需求的信号，学会倾听而非对抗，理解情绪背后的深层需求。

两场由一线教师自编自导的情景剧成为亮点。《“委屈”的班主任》真实再现家校沟通困境，《失控的课堂与无助的我》聚焦课堂管理挑战。创新的认知停顿点设计，邀请现场教师为剧中角色提供建议，让参与者从情绪被动者转变为认知主动者。

在情景剧引发共鸣的基础上，活动适时引入情绪ABC理论，专业解析事件—认知—情绪的因果关系。现场还教学了478呼吸法等实用技巧，为教师提供了即时可用的情绪调节工具。

活动在“积极定格”环节迎来高潮。教师们通过“当我……时，我会……”的积极宣言，配合富有创意的肢体表达，将负面情绪转化为正向能量，生动展现了从情绪消耗到心理赋能的完整蜕变，为本次活动画下了温暖而有力的句点。

江夏区教育局党委委员吴畅青对展示活动提出三点希望：第一，各教育总支、学校及部门应成为教师心理健康的坚实守护者；第二，全体教师要成为自身情绪健康的第一责任人；第三，广大教育同仁要成为家校社协同育人的积极推动者。吴委员寄语在场心理教师及区教师心理工作室团队：“你们是守护教育源头活水的重要力量。希望大家成为活水的引导者，将今日所学带回校园，让积极情绪自然流露，让每位教师获得滋养，持续提升心理资本。让我们携手努力，共同营造一个教师情绪饱满、学生积极向上、校园充满活力的江夏教育新生态！”

据悉，本次活动由江夏区教师继续教育中心主办、土地堂中学承办。区教育局领导与全区近200名中小学、幼儿园专兼职心理教师共同参与。这不仅是一场心理知识的普及，更是一次温暖的集体疗愈，为教师搭建了交流平台，凝聚了专业共识。活动探索出了一条可复制、有温度的实践路径，为构建教师心理支持体系提供了“江夏范本”，生动诠释了“从心出发，守护教育初心”的深刻内涵。这颗希望的种子必将在江夏这片教育沃土中生根发芽，为构建健康、和谐的教育生态注入持久动力。