新闻记者 王晨曦

通讯员 贝兰

5月22日0时至16时，武汉出现暴雨到大暴雨。道路湿滑，给市民出行带来不便。对此，湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）急诊科主任唐碧波提醒广大市民，在雨天出行时务必注意安全，谨防摔倒骨折。

雨天出行如何防摔伤？唐碧波建议，尽量穿着鞋底纹路深、防滑性能好的鞋子，避免穿高跟鞋、皮鞋等，这些鞋子防滑能力较差，极易导致摔倒。在行走姿势上也得注意，尽量将重心放在前脚掌上，要保持稳定步伐，同时，注意观察路面情况，避开积水区域。暴雨天气、路况往往较为复杂，若骑自行车或电动车出行，速度不宜过快，少做急转弯、急刹车等操作，遇到积水时，请绕道或减速慢行，以确保自身安全。

不慎滑倒后该怎样处理？唐碧波提醒，不要用手直接去撑地，用手撑地时，巨大的冲击力会集中在手腕和手臂上，很容易导致手腕骨折或者手臂骨折。可以先尽量用手护住头面部，避免头部受到撞击。摔倒后不要贸然起身，可先轻微活动一下四肢，判断是否出现肿胀或有骨擦感，如无法活动，应及时拨打120急救电话或者向他人求助。一旦发生骨折，切勿随意挪动身体，以防造成二次伤害。如果只是情况较轻的皮肤破损，可涂抹碘伏清理创口，如果皮肤破损、出血量多，先用干净的毛巾或衣物按压止血，后尽快就医。

对于老年人和骨质疏松患者，唐碧波建议，老人日常应注意补充钙剂和维生素D，增强骨骼强度。暴雨天气应尽量减少外出，如需外出，最好有家人陪同。