新闻通讯员 王璐琪 罗立韦

近日，武汉市光谷第二小学举办了“点亮心光，和青春聊聊天”的青春期主题讲座活动。

青春期是人生中极为重要的过渡阶段，是从儿童走向成年的关键时期。在这个阶段，身体会发生许多奇妙的变化。讲座一开始，光谷二小心理健康专职教师陈庆虹就将青春期比作一场“魔法变身”。

青春期有身体变化，心理波动同样不容忽视。陈庆虹深入讲解了青春期常见的心理变化，比如开始在意自己的形象，渴望独立却又依赖父母，情绪容易大起大落等。她结合生活中真实的案例，让同学们感同身受。

“有的同学会突然觉得父母不理解自己，这其实是青春期自我意识增强的表现。”陈庆虹说，“但我们要明白，这些心理变化都是正常的，不用为此感到焦虑和不安。”她鼓励同学们正视这些情绪，接纳不完美的自己，学会与内心的“小怪兽”和平共处。

对青春期的种种变化该如何做？陈庆虹为同学们准备了不少实用“小妙招”：在生活习惯上，要保证充足的睡眠、合理饮食、加强锻炼，为身体发育提供良好的条件；在心理调节方面，当感到情绪低落或烦躁时，可以通过写日记、听音乐、和朋友倾诉等方式缓解压力；同时，也要学会与父母、老师沟通，主动分享自己的想法和感受，寻求他们的理解和帮助。

有人喊了句“原来我们都一样嘛”，也有人发言“青春期的小烦恼，聊开了心就亮啦”，都引来一片赞同的欢呼。