新闻记者 张静娴

通讯员 刘会

做扎染、写书法、画国画、敲空灵鼓……5月28日，武汉市洪山区实验小学热闹非凡，武汉市洪山区教师心理工作室开放日活动在此举行，此活动由武汉市教师发展与学生服务中心主办，洪山区教育局、洪山区教科院承办，全市百余名心理教师参加。活动采用“沉浸式、体验式”模式，为教师打造轻松愉悦的环境，带来一场放松的心灵之旅。

据悉，此次活动有“心染万象”“心鼓澄明”“心墨相映”“心宣丹青”“心舞共鸣”五大体验区，老师们既可以通过扎染、国画等艺术创作释放压力，也可以通过音乐、舞蹈等方式唤醒内在力量。

“扎花的时候要扎紧，这一步决定了最后呈现的效果是不是蓝白分明。”在扎染室内，葛玉娜老师正为大家讲解着扎染技巧。老师们围坐在桌前，听着讲述有条不紊地进行制作。不到半小时，大家各具特色的作品就新鲜出炉。

“我认为老师的工作需要奉献，但是这次的活动让我觉得有被关怀到。”陈秋彤是青山区钢花小学的老师，去年才入职，她告诉新闻记者，这次的活动让她感到惊喜，也得到了放松，“看到自己扎染的大花还挺有成就感，未来也希望我们学校能给学生开设这样的课程，他们应该会很喜欢。”

不仅对来放松的老师来说别具意义，这场活动对授课教师来说也有不一样的体验。葛玉娜告诉新闻记者：“学生们在扎染过程中会带着好奇去探索，老师们则是想要愉悦身心。这个活动也是想告诉各位老师，他们和自己扎染的作品一样，都是独一无二的。”

在另一边的音乐教室，老师们正学习着空灵鼓，一首《闪烁的小星星》很快就在教室内规律地响起。“空灵鼓的声音听起来特别愉悦舒适，感觉这一趟来值了！”来自硚口区博学初级中学的宋梦琪老师说，“我觉得这个活动可以推广到我们学校，对压力比较大的学生和初三备考学生应该会有一定帮助。”

“空灵鼓的声音会让人自然而然地进入放松的境界，老师们弹奏的时候也是一种沉浸式的体验。”授课的洪山区实验小学的雷苗苗老师说，“给老师们上课整体节奏会快一些，但是效果很好，不少老师都说放松效果特别好！”现场，不少老师也学到了有用的经验方法。来自新洲区旧街街中心小学的高艺梦老师告诉记者，自己的学校也开设了空灵鼓课程，“这次活动对我的启发是教学生时可以先让他们感受乐器、了解乐器，再逐渐从简单的歌曲入手。”

武汉市教师发展与学生服务中心李莉老师表示，此次活动通过沉浸式的艺术体验，为教师们打造了一个释放压力、滋养心灵的温馨港湾。参与教师不仅能在创作过程中获得积极的心理暗示，提升自我效能感，更能将这份艺术疗愈的理念带回各自学校，让更多师生受益。