新闻通讯员 李萌 李璟

“之前很少锻炼，减重第一步要做什么？”“减肥卡平台期怎么办？”“减了十九斤！太有实力了！”近日，在华中农业大学的健身打卡活动群里，同学们围绕运动方法和减重成效展开了热火朝天的讨论，字里行间充满着对健康生活的热忱追求。

为积极响应国家“体重管理年”活动，改善学生因不良生活习惯导致的超重问题，提升学生健康素养，自4月22日起，华中农业大学学生资助管理中心在工学院试点开启了“健康同行，活力启航”健身打卡活动，帮助BMI指数较高的学生群体科学减重。这是该校继往年对因家庭经济困难导致BMI指数偏低的同学发放“营养券”后，在关注学生的健康需求作出的又一次创新探索。

本次活动共有40名同学报名。活动期间，指导老师监督参与者每日线上打卡10000步，并在活动群公开打卡情况，激励学生共同进步；鼓励学生参加线下团体运动，将活动与学校特色环湖跑相结合。在运动过程中，老师全程陪伴，细致指导，让学生们能够科学、安全地挥洒汗水。同时，活动群里定期进行健康答疑，老师凭借专业知识，为同学们一一解开科学减重的疑惑，帮助大家掌握正确的方法。此外，华中农业大学食堂还设置有健康餐窗口，饮食健康、营养均衡，为本次活动健康饮食提供保障。

辅导员邓秋雨老师讲授《运动与营养》

辅导员贾彦平老师带领同学们做热身运动

“老师，我已经瘦了好多，多亏这个打卡活动让我坚定了减肥的信心。”参加活动的叶同学兴奋地汇报减重情况，分享“减重秘籍”。该同学每天早晨风雨无阻，坚持爬楼梯半个小时以上，同时严格控制饮食，这份坚持与自律让他成功减重7.5kg，他信心满满地说：“我会一直坚持到底，不断突破自我。”

自活动开展以来，已有22位同学成功减重2.5kg以上，其中效果最显著的同学已减重9.5kg。参与活动的李景峰同学刚在健身房结束了一天的锻炼，他一边擦拭着额头的汗水，一边自豪地说：“以前总是缺乏运动的动力和规划，这次活动让我有了明确的目标，还让我结识了一群志同道合的伙伴。我明显感觉自己变得更加健康、更有活力了，这种状态太棒了！”

此次“健康同行，活力启航”健身活动，不仅帮助同学们在追求健康生活的路上迈出了坚实的一步，更重要的是帮助大家逐渐养成规律运动的良好习惯，极大地提升了健康管理意识。负责活动组织的老师表示：“举办活动最重要的意义就在于让同学们意识到健康的重要性，同时掌握科学的运动方法。看到大家在活动中坚持锻炼、互相鼓励，我相信他们收获的不仅仅是体重数据的变化，更是终身受益的健康生活方式。”

工学院在举办活动的同时，还精心开设了一系列与运动相关的“金种子”项目，为同学们提供了多元化的体育学习平台。其中，贾彦平老师开设的“科学长跑”项目，从跑步姿势到呼吸节奏，全方位指导同学们科学跑步。安一卓老师带来的“乒乓球欢乐启程”，趣味互动的方式激发学生对乒乓球运动的兴趣。邓秋雨老师开设的“科学健身”，系统讲解科学的健身方法，引导学生根据自身情况制定合理的健身计划。项目与实践活动相辅相成，不仅丰富了学生的课余生活，更在校园内营造了浓厚的体育锻炼氛围，为学生健康全面发展提供了有力支持。

未来，华中农业大学学生资助管理中心将持续关注学生的健康需求，不断拓展和优化成长支持活动，营造更加美好的校园生活氛围。让每一位同学都能以健康的体魄追逐梦想，绽放青春光彩。