妈妈看到别的孩子个头高了，心里可着急了，生怕自己孩子今后长不高，怎么办？


　　先看看7个长个长高的食材


　　每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
　　每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
　　黑大豆，可用花生替代；
　　沙丁鱼，更易消化吸收；
　　菠菜，不喜欢可用青椒替代；
　　橘子，利于钙吸收；
　　胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。