新闻通讯员 阎进林 汪彪

“老师，我最近学习压力很大，感觉有些焦虑。”“老师，我和同学之间发生了一些矛盾，我不知道该怎么办。”日前，武汉市青山区钢都小学报告厅，一场以“呵护心灵 健康成长”为主题的学生心理健康专题讲座正在举行，主讲人武汉市精神卫生中心儿童康复部主治医师刘娅仙收到了601班同学的求助。

活动现场，钢都小学举行心理健康副校长聘任仪式暨心理健康教育活动。国家二级心理治疗师刘娅仙医生以其丰富的专业知识和实践经验，通过短视频、现场互动等生动有趣的方式，将抽象的心理学知识变得通俗易懂。刘医生从什么是心理健康、心理问题的界定入手，讲述了青春期的心理特点以及青少年的常见困扰等。

在情绪调节方面，刘医生通过现场互动的方式，让学生们认识到情绪的多样性和复杂性，并教会他们如何通过正确的方式来调节自己的情绪。刘医生鼓励同学们直面自己的情绪，通过挥洒汗水的运动、推心置腹的倾诉、沉浸旋律的音乐等方式，将内心的压力释放出来。同时，合理规划学习与休息时间，让学习和生活的节奏张弛有度，充满活力。

学生们认真倾听，积极参与互动，学到了许多实用的情绪调节方法。601班程只爻同学说：“这次讲座让我学到了很多关于心理健康的知识，我知道了如何更好地与父母沟通，也学会了如何调节自己的情绪。我会将这些知识运用到实际生活中，让自己变得更加健康和快乐。”另一名同学卫文博说：“我觉得这次讲座很有趣，通过短视频和现场互动，我更容易理解和接受这些知识，我希望学校以后能多举办这样的讲座。”

青山区钢都小学校长李井年表示，心理健康工作是学校教育的重要组成部分，学校将继续加强心理健康教育，为学生们的健康成长保驾护航。此次讲座是学校心理健康教育的一次有益尝试，学校将以此为契机，进一步完善心理健康教育体系，更全面、更专业地提升学生心理健康素养。