新闻记者 肖杨

实习生 朱倩瑶

通讯员 刘巍

“高一高二，稳在家庭——做孩子稳健成长的心理后盾。”4月25日下午，武汉团市委“12355关注成长”青少年公益活动走进武汉市第四十九中，一场主题为“从‘监督者’到‘支持者’——科学助力孩子的学习”的家长讲座在该校致知楼人文讲堂顺利举行。武汉理工大学心理健康与生涯发展研究所雷五明教授为数百名高一、高二家长带来了一场兼具科学性、实用性与温度的家庭教育指导，助力家长破解育儿焦虑，构建科学的亲子沟通模式。

讲座伊始，雷五明摒弃传统说教，以家长角色转变为切入点，结合自身育儿经历与真实案例，精准剖析了高中阶段亲子关系痛点。他指出，高一和高二是学习爬坡与心态塑造的关键期，孩子易迷茫、易叛逆，而家长常陷入“想管不会管、用力反无效”的困境。他强调，高中家庭教育的核心并非管控而是支持，家长应从监督者转为孩子情绪的避风港与成长同行者。

接着，雷五明点明了家庭氛围与夫妻关系对孩子成长的核心价值。他结合自身成长经历与案例指出，争吵冷漠的家庭会让孩子长期处于焦虑状态，而温暖平和的环境能为孩子提供充足安全感，有效提升孩子的抗压能力与学习专注度。他建议家长不要与孩子激烈争吵，每天留10分钟不聊学习的交流时光，明确家庭建设目标，让孩子在安心的环境中成长。

针对家长关心的“立规矩、养习惯”等问题，雷五明提出“少而准、抓大放小、温柔坚定”的原则，强调“立规矩是保护，做榜样是教育”。他以睡眠、手机、责任担当为三大底线，指导家长用正向鼓励替代批评指责，用“一次只改一个小问题”的方式循序渐进。面对手机沉迷、作业拖延等不良行为，他分享了约定使用规则、替代行为引导、任务可视化管理等实操方法，让家长明白教育重在“会管”而非“不管”。

围绕青少年心理健康这一重点，雷五明详细解读了焦虑、抑郁等心理问题的生理、情绪、行为预警信号，并给出科学的求助建议。面对孩子的情绪波动，他建议家长要先“接住情绪，再解决问题”，避免否定感受、指责评判的无效沟通，通过情绪急救技巧、情绪日记、共情式沟通话术等方式，成为孩子最可靠的心理后盾。同时他提醒家长以身作则，避免双重标准，用积极的生活态度为孩子树立可模仿的榜样。

最后，家长们就亲子沟通、成绩波动、手机管理等问题踊跃提问。雷五明结合优秀家长经验分享，给出了针对性的解决方案：用轻松话题打开沟通之门、用“过程评价”代替“结果评价”、用“手机使用公约”引导孩子自律，让家长们收获满满。

此次讲座不仅为高一、高二家长提供了亲子沟通新视角与可落地的实操方法，也为家校共育搭建了坚实桥梁。武汉市第四十九中心理健康教育中心钱淑君老师表示，学校将持续依托团市委“12355”平台资源，开展更多优质的家庭教育指导活动，深化家校协同，以科学陪伴与专业支持，守护青少年身心健康、稳步成长。