长江日报融媒体10月25日讯（记者刘璇 通讯员李春霞）“一笑就会尿裤子。”42岁的秦女士生完二宝后，状况尴尬难言。25日，长江日报记者从武汉多家医院的产后康复门诊获悉，“全面二胎”政策放开后，患上盆底功能障碍的二胎妈妈明显增多，已占到门诊半数左右。

秦女士家住武汉徐东，从事金融工作。一年前，她生完第二个宝宝，发现只要咳嗽、打喷嚏、跑步或大笑，都会忍不住漏尿。为避免尴尬，她不敢笑，不敢用力，时刻戴着卫生巾，给工作和生活带来很多不便。

上周末，她陪闺蜜参加武汉市武昌医院举办的妈妈课堂，觉得自己的症状很像是盆底出了问题。经过尿动力学等多项检查后，被确诊为中度压力性尿失禁。“怎么生了个孩子就成这样了？”秦女士一脸不解。

接诊的妇产科医生张慧告诉她，经历两次顺产，阴道肌肉明显松弛，原本40岁以上的女性盆底肌肉的功能就在减弱，再加上平时运动少，腹腔内压力突然增加时，尿液就会不由自主从尿道口流出来。

类似秦女士的经历，在各大医院产后康复门诊不在少数。为何越来越多的二胎妈妈中招？张慧解释，不管是剖宫产，还是自然分娩，都会不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。分娩次数越多，对盆底功能损伤越大。正常产程在12小时左右，二胎妈妈在生产中易出现急产或产程延长的情况，这两种情形更容易对盆底肌造成损伤。

张慧介绍，在美国，每位产妇生产后必须接受盆底恢复性训练，否则今后尿失禁手术将不能使用医疗保险。国内很多人认为年纪大了漏尿很正常，或是误认为和性生活过度有关，怕被人笑话，不知道要去看诊，或是不好意思看诊。

张慧提醒，产后要注意休息，不要过早负重，多吃纤维食物，多喝水，不要憋尿，适当进行盆底肌运动。产后42天到产后半年是盆底肌训练的“黄金时间”，可以自己在家做缩肛运动。具体方法：将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。