长时间看书、玩手机,7岁孩子颈椎僵硬像老人
2018-10-21 09:48:15 来源:汉网

长江日报融媒体10月20日讯(记者毛茵)一个7岁孩子颈椎已出现反弓,僵硬得像老人,若不是头晕脖子疼得不能坚持上学而被送到医院,父母还真发现不了这么小的儿子会得颈椎病。

今年7岁的豆豆从3岁起就上各种兴趣班、英语班,为了不输在起跑线上,从小学习压力就大,每天伏案学习的时间在4小时以上。天性爱玩的年龄,豆豆趁大人不在家就拼命玩手机游戏,如果父母加班就更是逮着好机会,躲在被子里玩得不亦乐乎,结果小小年纪就戴上眼镜。这几天他直喊脖子疼、头晕,到武汉大学中南医院就诊,被诊断为颈椎病,每天到康复医学科做治疗。康复医学科田峻主任称,这是他见到的最小的颈椎病患者。

埋头工作、看书、耍手机、追剧……活在一个“抬头是电脑,低头是手机”的大环境下,“颈椎病”和现代年轻人如影随行。田峻副教授介绍,颈椎病是颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。最严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍,在轻微外力下发生瘫痪、甚至危及生命。这个病发病率高,发病年龄跨度大,上至70-80岁的老人家,下至10-20岁的年轻人,都可能会发病。

为什么小小年纪颈椎会出毛病?田峻解释,其实颈椎病除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外,绝大多数的颈椎病都是因为维持一个不正确的动作时间太长导致。他举例说,长时间埋头用电脑、玩手机,长时间躺着看书、看电视等不良生活习惯;睡姿不正确;背部压力过重;受凉、剧烈活动等。

田峻强调,枕头对颈椎很重要。成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间 ,选择中间低两边高,材质透气、软硬适中的枕头比较好。关键是不能让脖子悬空。正确的睡姿是:躺在床上时,头和脖子的角度应与立正姿势时相差不多。如果侧躺睡,要让枕头与肩同高,让头部与床面相平。

得了颈椎病一定要休息,病情严重者更要卧床2-3周。如果只是偶尔觉得颈椎有点疲劳,那么连续伏案工作、玩手机30-40分钟,就要做一下颈椎保健操。想要远离颈椎病,必须从小养成好的生活习惯。

 

责编:申燕伟

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