不少人都有这种情况，活动时膝盖总会出现或轻或重的膝关节肿胀，甚至还伴有疼痛。去医院检查后，才发现是膝关节滑膜炎在作怪。膝关节里人体滑膜分布最多，因此也是最容易患上滑膜炎的位置。首先，我们应该先了解滑膜炎是什么，再到滑膜炎怎么办。
一、滑膜炎是什么？
滑膜是附着在关节软骨上一种组织，它可以分泌少量关节液，对关节面、软骨进行润滑滋养，防止关节因受损发生功能障碍。年轻人得膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而老年人则多是因为软骨退变引起的。
滑膜炎怎么办？也许这些方法和氨糖能帮到你
二、得了滑膜炎怎么办呢？
1、休息：滑膜炎前期应以休息为主，尤其是特别严重时，应该卧床休息1-2周或3-4周时间。
2、药物治疗：以激素、非甾体类抗炎镇痛药为主，主要分为口服与外用两大类。此类药物均为对症处理，对缓解疼痛和局部炎症反应有作用，但不能根治。
3、理疗：如超短波、中低频电疗、蜡疗等，都是促进关节积液吸收比较有效的方法。
4、手术治疗：严重的可以在医生的建议下考虑手术切除滑膜、抽取关节腔积液，关节腔注射等。
5、运动锻炼：康复期加强锻炼股四头肌，也是有效的治疗措施，有利于关节积液吸收，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，对恢复膝关节屈伸功能有积极作用。
6、补充软骨营养：过度活动或年龄增大会造成软骨磨损，导致软骨表面变得凹凸不平或软骨脱落成游离体，不断摩擦和刺激滑膜引起滑膜炎。氨糖是关节软骨的重要成分，随着年龄的增长，氨糖不断流失，会出现软骨磨损的情况，因此及时补充氨糖能修复受损软骨，预防和改善滑膜炎。
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由于氨糖在日常膳食中能摄取的有限，因此推荐你们可以通过健力多氨糖软骨素钙片补充，每片就含有194㎎氨糖和102㎎硫酸软骨素，，一天4片就能能够补充776㎎氨糖和和408㎎硫酸软骨素，足量的氨糖能促进软骨修复，而软骨素能补关节液，润滑软骨，让关节灵活自如。
同时，健力多氨糖还含有丰富的钙质，加上酪蛋白磷酸肽促进钙质吸收，让骨骼加倍健康。且特含的骨碎补有着补肾强骨、续伤止痛得作用，更好改善关节问题。
滑膜炎严重者会影响膝关节的活动度，因此一定要积极改善治疗。
