长江日报讯（记者李勇）11月18日，长江日报《运动武汉》周刊与武汉市高尔夫球协会，联手推出“武汉体育新发现”第五站活动，邀请20名读者一起前往位于泛海城市广场购物中心的武汉市高尔夫球青少年训练中心——乐球高尔夫，体验室内高尔夫。

室内高尔夫是令人耳目一新的城市休闲体育运动，市民不用长途跋涉，也能在闹市中体验高尔夫这项优雅的运动。室内高尔夫根据真实球场拍摄，经过3D制作，通过投影机投影展现在球手面前。选手使用真球杆和真球，任意选择一个练球场进行练习，甚至可以选择一个高尔夫球场完成一场18洞的比赛。

此次体验，乐球高尔夫将派出资深教练，为参与者讲解高尔夫运动的历史、规则、球场基本礼仪等，然后进行挥杆、推杆动作的教学，随后展开果岭实战，最终选出的优秀“学员”将获得主办方提供的精美奖品。

报名方式：请将“姓名+身份证号+联系方式”发送到指定邮箱ydwhzk@163.com，额满即止。

初学者从投纸球练起

“初学者，首先还是练习手眼的协调性，这样才能在拿到杆子后，打到球。”作为曾经的湖北职业足球运动员，陶凡跨界到高尔夫行业十年，如今已经是一名资深的教练，并且一直在武汉从事青少年高尔夫运动的推广。

对于即将参与体验的市民，陶凡建议，如果从来没有打过高尔夫的话，那么还是先在电脑上看一些简单的视频，学习一些站位、握杆、挥杆等方面的基础知识，加强对这项运动的认识和兴趣。在此基础上，才可以自己简单地练习挥杆动作。“现在是秋冬季节，练习时切忌动作过猛，免得扭伤了腰。”

他特别推荐，大家可以拿个纸球，侧身站立，以挥杆的动作，将球投至5米外的指定目标。“千万别小看这种练习，其实你手里的纸球，就是即将挥杆打的球，只有手眼协调性强的，才能够保证纸球顺利击中目标，不然的话，球可是会到处飞的。”

陶凡表示，打高尔夫需要保持高度集中的注意力，并且动作节奏连贯、一致。“尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。慢慢感受，你会爱上这项运动的。”

（长江日报记者李勇）

(长江日报)