楚天都市报讯 □楚天都市报记者李晗通讯员陈菁贝兰

    近段时间，武汉多家医院接诊的运动损伤患者明显增多，专家提醒户外运动一定要充分热身，并采取必要的防护措施。

　　男孩玩滑板车摔骨折

    4月1日下午5点，4岁的皮皮（化名）在自家楼下玩滑板车，陪同的爷爷还没反应过来，他就骑得老远。爷爷追上去，看见皮皮摔倒在地大哭不止，右肘关节肿胀，到武汉大学中南医院就诊，确诊为肱骨踝上骨折。
    为了抢在患侧关节肿胀高峰期前复位，医生实施急诊手术，在全身麻醉下进行闭合复位钢针内固定手术。术后第二天皮皮疼痛消失，手可以活动。医生预计一个月后即可取出钢针，开始早期功能锻炼，2个月后有望痊愈。
    31岁的王先生去年迷上了马拉松。得知自己“汉马”中签后，半个月前他制定了“强化训练方案”：每天跑步10公里，还进行负重等增肌训练。坚持了一个多星期后，他的左脚脚踝肿痛，前天一走路就感到钻心疼痛，到湖北省中山医院检查，确诊为骨裂骨折。医生分析，王先生是因为突击训练强度过大，导致的踝关节韧带损伤，必须在治疗的同时停止运动一个月。得知伤情后，王先生只能遗憾地放弃“汉马”。

    户外运动要量力而行

    楚天都市报记者了解到，近半个月来，武汉多家医院接诊运动损伤的患者比平时多出两成左右。武汉大学中南医院创伤骨科主治医师潘正启表示，该科近三天收治的运动损伤患者达10余人，最小的只有3岁，有的是孩子在玩滑板车或上体能课时摔伤，还有大学生和年轻上班族在运动时受伤。
    湖北省中山医院副院长、骨科学科带头人张焱祥表示，备战“汉马”要量力而行，切勿盲目加强锻炼。离比赛还剩十天，可适度加强训练，但不能过度加量。赛前三天左右，运动量要降低，同时保持训练强度，让身体机能保持良好的状态。开跑前要做好热身，通过5-10分钟的慢跑达到微微出汗状态即可，让全身关节活动开。
    张焱祥提醒，随着天气转暖，越来越多的市民选择户外运动，受伤的几率增加。市民在运动前应充分热身，采取必要的防护措施，小朋友要在家长或老师的监护下进行活动，选择安全的活动场地；运动要循序渐进，生病时、服用感冒药及抗过敏药物时不要运动；运动后要进行放松休整；运动中一旦受伤，要及时就医。