极目新闻记者 陈希

摄影记者 李辉

22日处暑，出暑了吗？

高温预警升级发布，预示着暑热犹在，恰如宋朝诗人吕本中的《处暑》所言：寥寥秋尚远，杳杳夜光长。

昨日（21日）下午，湖北省气象台升级发布高温橙色预警：预计22日白天，除神农架等高山地区外，全省大部地区高温将超过35℃，其中宜昌、随州、荆门、荆州、武汉、黄石、鄂州、咸宁等地可达37℃以上。

处暑之日，武汉仍在暑热中

果然，处暑之日的武汉，热浪又开始翻滚了。上午11时许开始，大家走在街头，会明显感觉热浪扑面，“这完全与处暑唱反调。”市民何先生吐槽道。

处暑之日，武汉仍在暑热中

太阳伞也有发言权。市民王女士告诉记者：“前两天打太阳伞，金属伞柄没发烫，今天打伞外出，金属伞柄有点发烫了，但比7月份要好一些。”

处暑之日，武汉仍在暑热中

实况显示，截至下午4时，湖北超过八成区域气温超过35℃，约六成区域气温超37℃，更为甚者，有121个乡镇最高气温突破40℃。五峰今日达40℃，这是今夏以来第二次达到40℃。

22日15时27分，湖北省气象台继续发布高温橙色预警：预计8月23日白天，除神农架、恩施高海拔地区外，全省大部分地区最高气温将升至35-39℃，其中宜昌、武汉、鄂州、黄石、咸宁局地可达40℃以上，请注意防范。

看来，暑气非但未消，40℃的版图正在扩张！

湖北气象部门预计，直至27日，省内大部分地区以晴到多云天气为主，午后部分地区有阵雨或雷阵雨，局部地区还将有短时强降水等强对流天气，高温天气仍将持续，可达35-39℃，局地40℃以上。

武汉还要热多久？气象部门预计，未来8天，武汉持续高温，大部地区高温在37-38℃，局部39℃以上；25日以后，武汉多阵雨或雷阵雨。

元代《月令七十二候集解》这样解释处暑：处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。

处暑节气，并不是说炎热消散了，而是一年中最热的天气剧终了，盛夏结束了，但高温还要再倔强一阵子，武汉实现早晚凉快要慢半拍。处暑，可以说是站在夏与秋的路口。

气象部门提醒，未来几天，湖北持续性高温，大家尽量避免在高温时段在户外长时间活动，饮食宜清淡，多补充水分，多吃蔬果，在室内吹空调别贪凉。

此外，从养生角度而言，起居作息都需要相应调整，建议晚上较之前早睡一小时，这样才逐渐适应“秋乏”，睡觉时要注意护着肚子，以防脾胃受凉。室内通风也很关键，特别是天热开空调时间长，早晚还是要适时通风。食物方面，吃些温热粥，比如银耳粥、莲子粥、芝麻糊，都是较好的养生食品。