湖北日报讯 北京时间1月15日，为期4天的美国职业游泳系列赛奥斯汀站落下帷幕。在新年首战中，中国游泳队共收获6金4银1铜。其中，小将李冰洁一人斩获女子200米、400米和800米自由泳三块金牌，我省选手闫子贝和小将彭旭玮分别收获男子蛙泳两金和女子200米仰泳金牌。作为对中国游泳队此次赴美冬训的一次重要检验，从成绩来看显然已达到外训效果，而这样的成绩也犹如近几年中国泳军外训成效的缩影。

    凌晨4点开练 每天训练7小时

    “同样是凌晨四点的洛杉矶，为什么不能像科比那样优秀。”在赴美训练的第四天，中国蛙王、我省选手闫子贝在社交平台上发布视频并配文感叹。视频中，室外游泳池灯火通明，水面上冒着白色水蒸气。尽管此次前往美国外训的队员中，都未有科比的成就，但接受半月有余的“魔鬼训练”后，在高手如云的美国职业系列赛中，李冰洁达到个人最好成绩，我省15岁小将彭旭玮将去年全运会时的成绩提高了近两秒，而闫子贝在经历了发烧感冒后，仍在200米蛙泳游出2分10秒，战胜了美国三位猛将。
    对于习惯了集中训练的中国游泳队来说，每年冬训都是为即将迎来的新赛季做储备的最佳方式。“此次前往美国，主要就是为了储备体能，提高个人能力。”在中国队抵达美国后，我省游跳中心主任朱庆民道出了此次中国外训小组的主要目标。据了解，为了达到最佳训练效果，中国游泳队特意聘请了两位美国著名的国宝级游泳教练员，分为两组在外训期间对运动员进行指导。在训练计划中，队员们每天4点准备训练，一天训练达到7个小时。

    外训渐成惯例 走出去受益匪浅

    近几年，中国泳军走出国门，吸收外籍教练的不同养分提升实力，已是常见的训练手段，并且受益匪浅。
    其实，在2008年北京奥运会之前，前游泳名将张琳就曾前往美国进行外训，只是那时外训还未得到中国队的全方位认可。而随着孙杨赴澳洲训练，成绩突飞猛进，尝到了甜头的中国游泳队才放心“走出去”，外训地还延伸到日本和美国。
    去年，闫子贝和主管教练郑珊一同前往蛙泳实力强劲的日本训练，在“蛙王”北岛康介昔日恩师指点下，成绩有了明显提高。通过近一个月的外训，闫子贝在全国游泳冠军赛突破了59秒大关，并以58秒92打破全国纪录。
    目前，几乎所有国家队的主力以及有潜力的希望之星均有过外训经历。前中国游泳队总教练陈运鹏曾表示，外训的高强度加上与当地高水平的运动员较量，这样才能激发出运动员更多的斗志。（湖北日报全媒记者 马明玉）