武晚传媒·武汉晚报1月5日讯（记者王恺凝 通讯员荆彤 江维）昨天下午，武汉市区迎来新年第一场雪，滑到摔伤的市民明显增多。记者从武汉市第四医院（武汉市骨科医院）获悉，昨天一天该院接诊了20多位摔伤骨折的患者，患者伤处多在手腕、肩关节、脚踝和腰部。

昨天下午3点多，62岁的余婆婆出门买菜顺便接孙子放学，害怕幼儿园门口家长太多接不到孙子，她便加快脚步还超了条小路。可刚走几步踩到一块滑滑的废弃瓷砖上，加上瓷砖上有积雪，脚下顿时一滑，下意识把手撑在地上，摔倒后右手就痛得动不了了，家人将她送到武汉市第四医院骨科门诊，检查发现手腕处桡骨远端骨折。

“当天下午接诊了7位滑到后手外伤的患者，其中有5位是腕关节骨折，还有2位是肩部肱骨近端骨折的患者。”据骨科门诊刘丰医生介绍，一般脚下一滑，单手或双手就会伸出去，这是人在摔跤时本能的自我保护动作，当伸出手试图稳住摔倒的身体时，手成为最早着地的部位，在着地一瞬间力量非常大极易骨折。

该院骨科专家提醒：天气突变，路面结冰，老人小孩早晚尽量不要出门，女性尽量穿宽、防滑的鞋。冰雪天，滑倒摔伤有时不可避免，保护自己的技巧是顺势倒下，不要采取对抗动作，俗话说就是“就地打滚”泄力。

后摔抬脚泄力

地面湿滑向后摔倒后，很容易一屁股硬生生的坐到地上，胸腰椎很容易骨折，向后摔倒时，双手护住头部，尽量双手手部肌肉着地，双脚顺势抬起，向后泄力尽量让力量从臀部向上分散到背部，从而减小胸腰椎骨折几率。

前摔打滚泄力

向前摔倒后，用手撑地手部易骨折，因此前摔时双手抱住头面部，顺势向前滚动。

侧摔抬手泄力

侧摔时尽量伸直摔倒一侧手臂，利用手臂肌肉着地，然后双脚顺势向上抬起，尽量让力量从髋部向上分散到上半身，从而减小髋部骨折几率。