长江日报大武汉客户端3月22日讯“出现睡不着、睡不好、睡太多的情况其实都是睡眠问题的表现。”3月21日“世界睡眠日”，武汉市退役军人事务局优抚医院（睡眠医学科）的专家们走进唐家墩街道金家墩社区活动中心，开展“良好睡眠·健康人生”的睡眠日科普讲座暨义诊咨询活动，吸引了不少社区居民的参与。

社区居民徐阿姨现场体验芳香蜡片DIY制作过程。

活动现场，伴随着清澄的睡眠音乐，市优抚医院副院长吴江用低沉平缓的语言引导大家进入一个放松舒适的状态，配合着呼吸上的节奏调整，带领社区居民感受了一场高质量睡眠小憩。“这10分钟的放松休息，让我身体格外舒服。”陈女士告诉记者，没想到时间过得这么快，但是清醒后感觉特别精神。吴江介绍，睡眠质量的高低是我们健康与否的关键因素之一。良好的睡眠是健康的基础，长期睡眠不足会导致免疫力下降，还会诱发各种疾病。

市优抚医院睡眠医学科吴昆医生讲解睡眠健康知识。

市优抚医院睡眠医学科运用物理治疗、药物治疗、中医特色治疗、心理治疗及健康管理五位一体的创新模式治疗各类睡眠障碍。在交流互动、个体体验、芳香疗愈等环节，通过交互式的体验项目引导居民们关注睡眠问题。专家提示居民们“如果长期出现睡眠问题影响正常的生活状态，应该及时去医院进行检查。”

优抚医院相关负责人介绍，武汉市优抚医院是隶属于武汉市退役军人事务局的公益一类事业单位，国家二级综合医院。医院精神科被省市卫健委评为重点专科，作为江汉区社会心理服务指导中心，医院将用专业领域的医疗专科服务深入基层开展系列互动性强、内容丰富的心理健康科普讲座及义诊活动，携手相关单位打造共建共治共享的社会心理服务体系。

据悉，本次活动由江汉区卫生健康局、江汉区退役军人事务局主办，市退役军人事务局优抚医院（江汉区社会心理服务指导中心）承办，湖北省睡眠研究会、武汉市微循环睡眠障碍防治委员会、唐家墩街道金墩街社区协办。(长江日报记者丁静 通讯员张丹 赵文祥)