新闻记者 刘迅
通讯员 吕惠 宋蒙
七旬老人出门买菜，因天太热，一次性饮水过多，心血管受损住进了医院。8月17日，武汉亚洲心脏病医院专家提醒，夏季天热，人体出汗多，情绪波动也大，所以科学喝水很重要。
73岁的陈爹爹患高血压、冠心病多年，一直在服药控制血压，预防冠心病。近来武汉高温，他每天十分注意补水。上周，老人买菜后回家，感觉口渴难耐，一口气喝了4大杯水，约有800毫升。当天下午，他就发现双腿肿得厉害，并伴有胸闷。他以为是冠心病犯了，赶紧到亚心医院就诊。医生详细检查后，诊断为心力衰竭，同时他还出现了肾功能衰竭。
“心脏病人，尤其是曾被诊断为心力衰竭的患者一次性大量喝水是非常危险的。”亚心医院专家介绍，不少心脑血管疾病患者希望通过多喝水降低血液黏稠度，实际上，如果一次或连续喝下太多水，水分迅速吸收进入血液，此时血容量增加、心脏负荷加重，很可能加重病情甚至诱发心衰。
亚心专家建议，心脏病患者饮水时应注意少量多次，流汗后及时补水，不要等到非常渴后再喝，每次喝水200毫升左右。越是口渴时，喝水越要慢，否则会给身体带来不同程度的伤害。
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夏天健康饮水，注意这几点
•喝淡不喝甜
夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此，天热时应喝些淡盐水补充钠。另外自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。
需要提醒的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。
•喝温不喝凉
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。
而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度既不能太热也不能太凉，适宜的温度是35℃~40℃。
•喝水也“吃”水
黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此，在喝水的同时，也要“吃”水。
另外，水果、蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
•早喝不晚喝
当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉“口渴”之前喝水。
