新闻记者 曹洋

通讯员 吴萍 涂丹

女子因骨质疏松导致腰疼，误以为是腰椎间盘突出，经检查发现骨密度低，经治疗好转。专家提醒，骨质疏松需保证合理膳食、适量运动、充足日照等来预防，一旦出现症状应及时就医。

62岁的周女士在退休后酷爱打麻将，经常跟牌友切磋牌技，一坐就是三四个小时。自2023年年初起，周女士就发现自己经常腰酸背疼，起初她觉得自己年纪大，又长期久坐，可能有点腰椎间盘突出，便自行贴膏药、做理疗缓解症状，但每次治疗一停就复发。上月起，周女士感觉腰背疼痛的情况越来越严重，贴膏药、做理疗都不能缓解，晚上睡觉时还出现腿抽筋的情况，一些熟人告诉她，这是腰椎间盘突出，要做手术，否则可能会半身不遂，吓得她赶紧到武汉市东湖医院就诊。

接诊的老年内分泌科主任管雅文详细询问周女士的病情后，立即安排她进行骨密度和血液检查，发现她的骨密度检查及血液中维生素D水平均低于正常值，已达到骨质疏松症的诊断标准。进一步检查发现，她并没有腰椎间盘突出的问题。在经过一周抗骨质疏松药物治疗、维生素D钙片补充以及红外线理疗等对症治疗后，周女士的腰背疼痛症状明显好转，腿抽筋症状也消失了。

管雅文介绍，女性绝经后雌激素水平下降，对破骨细胞的抑制作用减弱，骨吸收增加，从而引发骨质疏松。骨质疏松的发生率，女性多于男性，常见于绝经后妇女及老年女性。并且，随着年龄的增长，骨骼新生能力下降，骨骼破坏程度增加，再加上缺乏运动、长期不晒太阳、熬夜等不良生活方式，会影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险。此外，长期低钙饮食、维生素D摄入不足、蛋白质摄入不合理等饮食习惯，都会导致和加重骨质疏松。

她提醒，腰酸背疼腿抽筋这些症状是骨质疏松最常见的症状表现，有的还会出现疼痛部位不固定，疼痛在直立、后伸或久立、久坐时加剧且有乏力感的情况，并且，在仰卧或坐位时减轻，严重时翻身、起坐及行走都会感到困难。但这些症状往往会被归咎于其他原因，如劳累、年龄增长、腰椎间盘突出等，容易耽误病情，因此，如有相关不适症状，应及时就医，避免耽误病情，影响生活质量。

如何预防骨质疏松？管雅文强调，要合理饮食，多食用牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等食物，保持饮食均衡，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，避免影响钙的吸收和利用；增加阳光照射或适量服用维生素D，以促进钙的吸收；选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、游泳等，以增强肌肉力量、改善平衡能力和提高骨密度。运动时要注意安全，避免跌倒等意外发生；在医生指导下，合理使用抗骨质疏松药物，如钙剂、维生素D、双膦酸盐等，以提高骨密度和强度。

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