腾讯体育12月19日讯 作为一名优秀的教练，有禅师之称的菲尔-杰克逊将冥想的方法，引入到了体育训练中。而作为禅师的弟子，如今湖人主帅卢克-沃顿，也在用冥想，帮助球员。

湖人球星勒布朗-詹姆斯

有时候，湖人队的库兹马会在比赛前坐在板凳席上，看着体育馆的灯光，他会闭上眼睛，然后安静的坐下来，让自己身心放松。他会专注于他的呼吸，然后试着不让其他的东西干扰，库兹马在做的，就是冥想。

在这段时间里，没有什么能够打扰到库兹马，不过，当库兹马看到自己在场边冥想的画面，被发到社交媒体后，库兹马决定，不会在公众场合，做这些事情，“那让我有些奇怪。”

冥想在湖人队有着很长的历史，早在菲尔-杰克逊执教时期，他就将这种方式介绍给了球队。卢克-沃顿曾经在禅师的手下打过球，他也将这种方式，介绍给他的球队。帮助他们冷静，或许还有更多的罚球。

事实上，勒布朗-詹姆斯已经记不清楚，他做冥想有多长时间了，但他做冥想，确实已经有几年的时间了。“刚开始的时候，确实有点奇怪，因为这是一个新的事物，一件超越常规的事物，”詹姆斯说道。“但我的内心随后变得越来越自然，越来越舒适，我觉得，那对我有用。”每一天，詹姆斯都会留出一些时间去做冥想。

除了湖人队安排的冥想环节，朗佐-波尔并不会去做其他的冥想。“这非常的困难，”波尔说道。“我的脑子里感觉总是会有其他想法，我还没有真正的进入到冥想。”

沃顿并不是唯一一个用冥想的方法帮助球队的教练，湖人队的瓦格纳表示，在密歇根的时候，球队主帅就会让球队去做集体冥想。库兹马在犹他的时候，曾经上过冥想的课程，不过，对此库兹马的解释是，“我需要学分。”

比赛开始之前，兰斯-史蒂芬森会花费一些时间去做冥想，“可能会是15分钟，我会花费15分钟内去放松，想想我会在比赛中做一些什么。”史蒂芬森表示，冥想帮助他度过了一些艰难的时光。“我们都是人，我们都会经历一些艰难的事情，那会给你一些时间，让你去整理思绪。”

（格桑）