本报讯（记者王春岚通讯员章莉周曌）36岁的祝先生身高1.77米，平时喜欢健身，看起来体格很健壮。前几天，他因头晕到武汉市中医医院看急诊，谁知竟确诊为中风，等候做检查时开始急性脑出血，祝先生左手脚出现乏力症状。

医生问诊发现，祝先生常年在外跑业务，三餐不定，有时在酒桌上猛喝酒，晚上经常忙到一两点。去年以来，祝先生经常头晕，曾被查出血压偏高，没放在心上，只是健身更积极了。来看病的前一天晚上，祝先生健身时就感觉到头晕，仍坚持锻炼了一个半小时，直到第二天头晕变严重，还头疼，这才想到上医院。

“健壮不代表健康，这是误区，加上生活方式不健康，最终导致发病。”接诊祝先生的余淑菁医生分析，祝先生患高血压后没有规律服药，导致疾病突发。过去，脑出血多见于中老年人，多由动脉硬化、高血压引发，近年来有年轻化趋势。其实只要关注血压变化、控制好血压，就能预防脑卒中、脑出血等病症。

余淑菁建议，年轻人也要戒烟限酒，限制盐和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬果，多吃土豆、茄子、海带等含钾和钙丰富的食物。同时，要保持良好的情绪，保证充足睡眠；避免剧烈运动，适当锻炼，如慢跑、太极拳、气功等。