本报讯（记者黎清通讯员马遥遥）62岁周太婆（化姓）家住后湖。一个多月前，买回瑜伽教学视频和相关用具，每天早晚在家里练习瑜伽，主要练习一些身体拉伸和塑形动作。

一周前，由于动作不规范，气力没用对地方，不小心弄疼了左大腿，但她仍不放弃练习。

次日早晨，周太婆在做一套腿部拉伸的动作时，突然觉得左大腿后部出现剧痛，整个人瘫坐在地上疼得动弹不得。丈夫赶紧用冰块冷敷、药膏贴敷都没法缓解周太婆的疼痛，随后将她送到了武汉市中心医院后湖院区就诊。

经检查，骨外科医生诊断周太婆左大腿后部肌肉严重拉伤，目前主要进行外敷和静养相结合的治疗。

骨外科汪阳副主任医师介绍，近几年常会遇到练习瑜伽受伤的中老年女性，类似周太婆受伤的情况，属于热身不到位导致。瑜伽虽然看似很轻巧，但很容易出现特定部位的损伤，最常见的为腰部扭伤，肩部韧带拉伤，手腕、大腿肌肉拉伤等。导致受伤的原因主要有三个：一是练习者“自不量力”，年龄大但又强行做拉伸强度大的动作；二是做动作前热身运动没做开，气息没有调整好；三是做动作时过快过急。