推荐地：杭州西湖山水秀美，林壑幽深。春天的西溪湿地温度适宜，雨量充沛，新芽萌发，一派春意盎然的新气象，此时到西溪湿地踏青最为适合不过。

健康出行——适量加减衣物：春季早晚温差较大，及时加减衣物防止受冻感冒。

推荐地：台湾阳春三月，台湾游的重头戏自然是悠闲泡汤。北投温泉的东瀛风情，阳明山温泉的天然原始，关子岭温泉的健康养生，四重溪温泉的田园风光，都成为游人慕名而来的理由。

健康出行——均衡膳食：根据天气变化，注意防寒保暖；台湾美食多，要注意均衡膳食，增强自身免疫力。泡温泉一次时间不宜过长，避免酒后泡汤。

推荐地：云南3月正是欣赏油菜花的最佳时节，去云南罗平，走进我国最大规模的油菜花海，那夺目闪耀的金黄，让人心跳加速，印象难忘。

健康出行——防止过敏：春暖花开，花粉过敏者尽量少到人群集中和花朵茂盛的景点。出游前可吃抗过敏药，注射免疫增强剂或脱敏注射等，出门时戴口罩；日光过敏者尽量不要长时间暴晒，外出时适当涂抹防晒霜或用帽子遮阳伞等遮挡阳光。

推荐地：四川3月的九寨沟，刚刚添上一些春意，酷寒退去，但童话般的冰雪胜景仍在，形成春天中有冬天的奇景。另外，峨眉山积雪开始融化，青草在雪地里探出嫩芽，山花渐次放朵，正是最佳踏青时。

健康出行——避免过度疲劳：旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。

推荐地：海南大多数的城市还是寒风瑟瑟时，海南正以融融的阳光，广袤的椰林和白沙碧浪吸引着向往温暖的人们。

健康出行——注意季节更替。从冬天一步进入海南的夏天，逐步减衣，让身体慢慢适应。在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。

推荐地：婺源漫山遍野的油菜花围拢着小小的村落，黑瓦白墙的徽派民居夹杂在一片金黄之间，再没有比这更壮观而令人赞叹的了。

健康出行——注意食物安全：饮食要讲卫生，旅途中饮食宜清淡，少吃油炸辛辣的食物多吃蔬菜水果。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。可以自带一些常用药品如：黄连素，氟哌酸等。

推荐地：西藏在林芝桃花沟是一片天然野生桃林，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。每年的三四月，当远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳。

健康出行——注意高原反应。有晕车晕船晕机的病史，出游前不应吃得太饱，尽量挑选一些通风透气的位置坐；可将风油精搽于太阳穴或风池穴，预先服用防晕药物等。记者毛茵