孙志昌

在妻子的催促下，晚饭后就出门去散步，一般控制在一个小时以内，感觉很好的。这天在湖边散步时，碰到了以前的同事老王。老王比我小三岁，他已经散步好几年了。老王告诉我，今天他已经走了一万步，还没走完。我听了不禁乐了，调侃道：“散步还数着啊？”老王潇洒地一抬手，让我看他绑在手腕上的手机，上面果然显示着步数。老王告诉我这是手机上的计步软件，于是我回到家后，也赶紧下了一个。

第二天我一出门，便打开计步软件，走一段就看看手机，感觉那跳跃的数字，就是在给我身体增加能量。我沿着过去散步的路线走下来，竟有八千步，自我感觉很不错了，不想，又碰到了老王。我满意地说：“八千步左右了。”老王却哈哈一笑：“才走了这么点，我一晚上要走一万五千步呢。”让老王这样一说，我感觉有点不好意思了。

本来想回家的，被老王这么一说，怎么着我也不能败给他。就这样，我也走了一万五千步才回家。妻子问我怎么回来的这么晚。我说：“我坚持走了一万五千步。”妻子责怪我：“锻炼不用和别人比，自己感觉舒服就好了。”

可是后来发现老王的步数总在增加，我走一万五，他已经升为一万八了。终于有一天，我差点因为低血糖晕倒在路上，而这次也让我明白了，锻炼不是越多越好，还是挺有讲究的。做很多事情先要看看是不是适合自己，别和身体过不去。自此，我又恢复了每天八千步的散步，顿觉神清气爽。