本报讯（记者王恺凝通讯员李韵熙）防霾口罩、空气净化系统等已成为雾霾天必备。昨天，同济医院药学部给雾霾天又开出一剂良方：维生素B。

“维生素B能防霾是美国的一项最新研究。”同济医院药学部薛娉娉博士解释道，今年3月13日美国哥伦比亚大学梅尔曼公卫学院一个国际研究团队发表了最新研究，基因组分子在接触高浓度的PM2.5时容易发生突变，而三种B族维生素的组合——叶酸、B6和B12，可以加强基因组分子的自我防御机制，有效防止DNA甲基化异常，服用四周可以将PM2.5影响控制在28%到76%的范围内。

薛博士说，B族维生素是一群兄弟，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等。它们之间协同作用可促进身体对各种营养素的代谢，并参与体内生物氧化和能量生成，帮助消除口腔、唇、舌的炎症，提高机体对环境应激的适应能力。

除了口服维生素药品以外，摄入含维生素B的食物也能起到防霾效果。她说，绿色叶菜和豆类富含叶酸，鱼类、牛肝和淀粉类蔬菜中富含维生素B6。

“一定要按照说明书的规定剂量服用。”薛博士提醒，尽管B族维生素可随人体尿液排出，但过犹不及。如维生素B1服用过量会引起腹泻,维生素B2过量会引发肾功能障碍,维生素B6、B12、叶酸等补充过多会造成心律失常和神经毒性。