口腔溃疡不是病，疼起来可真要命。网上有个方法被很多人推崇“取1片—3片维生素C研成碎末，覆盖在溃疡面上，不出半天就可缓解”这到底有没有用呢？

“维生素C缺乏并不是引发口腔溃疡的原因，维生素B2才是。”武汉大学口腔医院口腔黏膜科主任周刚解释解释，口腔溃疡又称“口疮”，一般人都认为夏天会火气大，才容易溃疡，其实人感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，口腔溃疡也易发生

口腔溃疡多半也伴维生素B2缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都有效。还可多吃黄色和深绿色的果蔬，通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。一次摄取全部的B族维生素，要比分别摄取效果更好，因此建议服用复合维生素B。

很多患有口腔溃疡的人，都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人精神压力大，口腔溃疡从一定程度上可以说是因生活状态不佳导致的“文明病”，适当减压，保证充足睡眠，还可多食用含锌的食物，如瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助促进愈合。

记者晏利利通讯员蒋楚剑孙晓言