健康运动教育专家——赵之心

运动手环

养生健步鞋

他热心公益，高举全民健康运动大旗，致力于慢性病的运动康复；他在全国各地举行了3000多场健步走公益活动和健康运动科普讲座，并多次受《健康之路》、《养生堂》等栏目邀请，讲解他独特的“运动疗法”，带领无数老年朋友摆脱了糖尿病、高血压、冠心病的困扰，让他们重获健康的身体和快乐的生活；他的《如何运动才健康》、《28种少生病的锻炼方法》等畅销书籍深受老年朋友追捧，被大家称为“健康运动教父”。

医学新视点

运动是糖尿病、心脑血管病奔向健康的“良方”

“溜达一小时，不如健步走十分钟，多走一步路，少吃一片药！”赵之心教授的“运动防病法”不仅简单实用，而且一学就会，每天坚持10分钟，全身都舒服！很多十几年的糖尿病、心脑血管病患者，经过他的指导，都得到了很好的改善。他强调，科学运动靠的并不是强化训练，而是注重技巧，平衡人体的自我新陈代谢调节。他积极推动科学运动走进社区的健康教育活动，指导慢性病人进行有效锻炼，让糖尿病和心脑血管病患者享受运动带来的健康和快乐！

通过科学运动，可以改善心肌供血，提高心脏和肺的工作效率，升高高密度脂蛋白浓度，降低低密度脂蛋白浓度，减少血小板聚集性，降低血脂，从而减少心肌梗死和中风的机率；运动还可改善情绪，降低心血管应激反应，减少高血压的危险因素。

全国中老年慢性病友

都如此渴望见到赵之心

“动出健康·战胜慢性病”赵之心全国大型公益巡讲暨户外健步走活动于5月8日从北京首发，活动所到之处，场面都异常火爆！赵之心教授优雅协调的动作展示、风趣幽默的现场讲解，让参加活动的老年人掌声、笑声不断。赵之心教授说：“糖尿病、心脑血管病等慢性病都是生活方式病，吃得好了，动得少了，贪吃懒动最容易引起高血糖、高血脂、高血压等慢性病；没事儿压压双腿摆摆头，抬抬胳膊扬扬手，踮踮脚尖弯弯肘，慢性病友也活过九十九！”更是坚定了广大老年人战胜慢性病的信心！

穿双好鞋规范运动

动出健康强身健体

赵之心教授指出：树老根先老，人老脚先衰。生命在于运动，穿双好鞋，不仅能有效避免运动伤脚，还能促进下肢血液循环，提升人体自身代谢功能和免疫力。他还特别提示：老年人运动锻炼，最好穿专用健步鞋，挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则，必须具备“防滑、减震、平衡、舒适、透气、轻便”等功能。

据了解，本次“赵之心江滩健步走”大型公益活动，符合条件的糖尿病、心脑血管病等慢性病患者均可免费领取一双价值398元的养生健步鞋。

赶快报名

领取千元健康大礼

如果您是一名糖尿病或心脑血管病患者，如果您想与赵之心教授面对面交流，学习他的“运动防病法”，早一天摆脱慢性病的折磨，减少药物的伤害，请赶紧拿起电话报名，还可免费领取三项健康大礼，活动报名时间仅剩最后3天，请广大慢性病友把握机会！

●领取价值598元“赵之心运动

法”讲座门票一张；

●领取价值398元“赵之心养生健

步鞋”一双；

●领取价值78元运动手环一个。

027-65024865

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400-027-0799

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