武汉晚报讯（记者刘璇通讯员陈娅莉）28岁的小艾目前正在准备“造人”，朋友圈里各路过来人纷纷支招。“到底是该补纯叶酸片，还是复合维生素？”小艾登录各大准妈妈论坛，各说各有理。

武汉市第一医院生殖中心主任胡雅君介绍，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素。孕早期正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，补叶酸可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。目前，国内推荐在孕前3个月和怀孕后前3个月每天服用400微克叶酸。

胡雅君指出，正常备孕的女性吃纯叶酸片或复合维生素都可以，只要达到剂量。如果是贫血、体质较差或生育过神经管畸形的女性，建议选择复合维生素，里面叶酸含量为800-1000微克，还增加了多种维生素、矿物质和微量元素。

胡雅君还提醒，相当一部分人都不知道复合维生素里含有叶酸，结果造成叶酸过量。她指出，长期大量的服用叶酸，会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，也会影响胎儿的发育。

(武汉晚报)