武汉晚报讯（记者胡义华实习生孟雨洁陈诗颖通讯员胡梦黎婉婷）今天立秋，高温天气还会持续一段日子，湖北省中医院专家提醒，立秋后要注意3件事：减轻干燥、缓解燥咳、补肺。

干燥是秋季气候的主要特点，不少人会出现大便干燥、排便困难等肠燥便秘症状。湖北省中医院肛肠科孙光军医师建议，用饮食调节来预防和减轻秋燥，有意识地多吃芝麻、水果、果仁等甘润食物，多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿等“润肺生津”的食物。

立秋时节，人体热燥易导致燥咳，表现为干咳无痰或少痰，口唇鼻咽干燥，皮肤干裂等。湖北省中医院药师严劲松推荐了一款中药茶饮方：麦门冬15克、玉竹15克、沙参10克、甘草5克泡茶饮，“可以滋阴而不腻，润肺清心、泻热生津，用于肺燥咳嗽。”

当然，秋季也是补肺的好时节。湖北省中医院耳鼻喉科邓可斌教授说，秋季养肺，要做到不吸烟，每日适当深呼吸促进肺气肃降，减少肺气上逆导致的咳嗽。同时，多食用收敛肺气食物，少吃辛辣刺激性的食物，避免损伤咽喉引起咽痛。

(武汉晚报)