尽管老年抑郁症发病率趋于上升，但就诊率低、识别率低。武汉大学人民医院精神卫生中心白汉平副主任医师分析，老年人经历了几十年的风风雨雨，经历了无数的挫折，对情绪上的痛苦体验反应往往比较平淡，因而某些老年人几乎具有抑郁症的全部症状，却否认自己感觉“悲伤”、“沮丧”或者“抑郁”。相反，他们会自称“感觉不愉快”，并把这种“不愉快”归咎于失眠或躯体疾病造成的身体不舒服所致。所以，患抑郁症的老年病人多数是以失眠或身体不适感为主诉而就诊，如果医生对老年病人的临床特征不够敏感的话，这种“无悲伤的抑郁症”就很容易被误诊。对以失眠或躯体不适为主诉的老年病人，尤其是久治不愈的病人，要提防是抑郁症在作祟。

大部分的老年人患上抑郁症就是因为老来孤单。心理专家李闻天常常鼓励他们，运动可以认识很多的新朋友，还能锻炼身体增强抵抗能力。老人想要预防抑郁症的发生就需要注重饮食荤素之间的搭配，多吃点绿色蔬菜还有牛羊肉等食物来补充营养。子女也应该对父母多点关爱，平时多交流沟通。同时，老人也应该学会自我的调节，保证自己的心理健康。

60岁至70岁的老人每天睡眠6至7小时为宜。专家建议应尽量避免消极的睡眠方式，应采取散步、聊天、游玩、娱乐等较为积极的方式休息。这不仅使身体很快得到放松和恢复，而且会使身体得到锻炼，延缓衰老。

(武汉晚报)