武汉晚报讯（记者毛茵）从十几岁到而立之年战“痘”不止，一女子痛苦而无奈地称自己“青春没了痘还在”，多年来四处求医。皮肤、内分泌、妇科专家却直指她这是生活方式病，不健康的生活方式伴随焦虑、紧张、睡眠不足，都可能影响内分泌，从而刺激痤疮生长。

今年30岁的琳琳做了3年新媒体设计，工作没日没夜，忙起来饥一餐饱一餐，一边工作一边用垃圾食品充饥是常态。忙完之后必是一顿狂吃，尤其爱好烧烤、火锅和“深夜食堂”，用琳琳自己的话说“唯有美食能疗伤”。最后的结果是，脸上身上的痘痘此消彼长，每月痛经将她折磨得要死要活，四处求医都不见效。

华中科技大学协和医院内分泌科夏文芳教授说，现代人生活节奏快，健康良好的生活规律对年轻人来说几乎是奢求。排除高雄性激素血症，长时间熬夜和不规律饮食习惯很容易导致女性体内的激素分泌紊乱，进而造成内分泌失调的状况，所以不少女性过了青春期痘痘还赶不走。

武汉市一医院皮肤科孔庆云主任医师表示，内分泌失调长痘的时候，最重要的事情不是花钱购买昂贵的护肤品，而是想办法调理内分泌状况，清除体内的湿热。适当喝点儿中药清热茶可以帮助身体排出毒素，痘痘也就少了。还需要调整生活习惯，不熬夜，少吃甜品油炸油腻烧烤辛辣食物。武汉市六医院妇科黄志昆主任医师认为，内分泌失调容易引起长痘痘、痛经等一系列病症。对长痘痘伴顽固痛经的女性，可以检查内分泌性激素全套等，同时做B超检查，排除卵巢分泌激素的肿瘤。根据检查性激素各项水平高低，补充或调节卵巢功能，调整月经周期。

怎么消灭烦人的痘痘？

皮肤科专家孔庆云说，长痘痘的女性喜欢不停地洗脸，还喜欢挤掉痘痘，这只会让皮肤更糟糕。痤疮不是污垢引起的，过度清洁会让痘痘加重。适当使用含过氧化苯甲酰、水杨酸或硫的化合物等成分的洗面奶，有助减轻痤疮。长痘期间可用比较温和的洗面奶，一天清洗2-3次。

同时，应少吃高糖食物，尤其是要控制精制糖的摄入，面包、蛋糕等超高血糖反应的食品最好不要吃。此外，长痘人群应少吃油脂高的肉类以及油炸类食品，多吃蛋类、动物瘦肉鱼类、豆类等富含B族维生素的食物及富含锌的食物，可抑制皮脂腺分泌、减轻细胞脱落与角化的作用。

(武汉晚报)