武汉晚报讯（记者胡义华通讯员张姝陈彦西实习生陈诗颖孟雨洁）弯腰拎了一袋大米，竟然直接导致腰椎间盘脱出，椎间盘“跑”到椎管里，让陆先生疼痛不已。

57岁的陆先生是一名会计，长时间久坐使他多年来饱受腰痛折磨。8月20日，陆先生弯腰拎米时，感觉腰部一阵撕裂般剧痛窜至右侧大腿，当即疼得冷汗直冒。三天后在家人催促下，陆先生来到武汉市中医医院汉阳院区就诊。骨伤科副主任医师陈选宁接诊了他，经检查发现，陆先生有一段0.8cm×1.9cm的椎间盘组织由腰2/3椎间盘突出后，脱落进入腰3椎体后面狭窄椎管内，严重压迫神经，需要及时手术。

如按照常规微创手术治疗路径，损伤较大，恢复较慢，8月25日，陆先生接受了椎间孔镜手术治疗，“跑偏”的椎间盘成功被精确穿刺取出。到昨天，陆先生恢复良好，右侧大腿疼痛感已基本消失。

“长期久坐的人群，是‘腰椎间盘突出症’的高发人群。”陈选宁医师提醒，市民朋友平时尽量不要久坐和弯腰，每40分钟应起身活动一下，舒展筋骨，可以适当进行腰部肌肉锻炼，如游泳、平板支撑、俯卧撑等，能够起到保护腰椎作用。

(武汉晚报)