武汉晚报讯（记者关馨）1月13日上午，武汉协和医院老年科主任医师携团队来到洪山区社会福利院，为老人科普“肌少症”，并提醒老年人要多往“身体银行”存肌肉。

此前的1月11日下午，该社会福利院百余位老人已经用生物电阻抗分析仪、握力器和步速来测定肌肉质量、力量和功能是否下降，以此诊断是否患有肌少症。当天上午9点，这些老人集中在9楼，听协和医院老年科副主任彭雯对“肌少症”的解读。“抬腿、快走、慢跑、轻举哑铃、弹力带练习是最佳的‘生肌运动’，一定要保持稳定的运动量，长期坚持锻炼肌肉。”彭雯建议，老年人要多吃大豆、鸡蛋、牛肉、牛奶，不应“粗茶淡饭”。乳清蛋白和维生素D是老年人每日必须适量补充的营养元素。

随后，武汉德康医院为福利院老人依次进行人体成分检测、肌少症检测与老年人能力评估。老人拿到结果后可以现场咨询两家医院在场的十几位老年病专家，了解自身情况、用药情况以及后期要注意的地方。

(武汉晚报)