“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”，北京时间1月5日23时5分将迎来小寒节气。民谚所说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”小寒，往往意味着一年中最寒冷的日子已经到来。但本周，我国大部地区升温势头延续，西北地区东部、黄淮到江南多地将暖得如同常年3月甚至4月初，部分地区或打破同期气温最高纪录，恍如“人间四月天”。

“大寒偏易暖，寒向小寒时”

天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是入冬后的第五个节气，通常出现在公历每年的1月5日或6日。气象资料显示，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温是低于小寒的。北方地区有“小寒胜大寒，常见不稀罕”之说，古诗词中也有“大寒偏易暖，寒向小寒时”之句。

一年中，最冷的时候通常出现在“三九”和“四九”。“今年小寒始于‘二九’第六天，终于‘四九’第二天。此时节，北方大地冻得比较坚硬，南方的阴寒也日复一日。”由国庆说。

“莫怪严凝切，春冬正月交”，小寒时节，虽然寒冷难耐，却即将迎来冬春相交之时。古人早就认为，春天已经一点点到来，开始慢慢逼退冬天，再过一段时间就会出现“春山可望”的光景。

智慧的古人根据大自然的变化，将小寒至谷雨阶段共八个节气，以每五日为一候，共二十四候，在每一候内开花的植物中，挑选一种花期最准确的植物为代表，对应一种花信，称之为“二十四番花信风”。风动花开，待这“二十四朵花”次第登场、退场，人们便从冬末开始慢慢走过整个春天，从而进入以立夏为起点的夏季。

小寒的“花信”三候是：“一候梅花，二候山茶花，三候水仙花。”尤其是梅花，在腊月迎寒怒放，成为寒冬里的报春花。“遥知不是雪，为有暗香来”“葵影便移长至日，梅花先趁小寒开”……有花如此，寒天何惧？

“二九”暖如“人间四月天”

眼下，我国正处在“二九”期间，但近期冷空气势力整体偏弱，全国大部持续回暖。未来十天，各地气温还将继续回升，长江沿线一带暖得罕见，湖北、湖南、浙江等地最高气温有望冲击20℃+，部分地区气温还可能突破常年1月上旬历史纪录。

中国天气网特别推出全国大城市升温日历。“目前，全国大部地区气温处于持续回升状态，5日至8日是本轮升温过程的主要时段，8日前后，各地气温将达到顶峰。”中国天气网气象分析师张娟介绍。

根据预报，8日前后，安徽、湖北、江苏、浙江、湖南、江西、贵州等地最高气温将达20℃上下，最高气温15℃线也北推至陕西中南部、河南北部一带，气温均比常年同期偏高10℃或以上，虽处于“二九”，多地却暖如3月甚至4月初。

中国天气网推出的全国大城市升温日历显示，这轮升温过程中，长江中下游等地是回暖最明显的区域，多地最高气温将突破20℃，暖如初春。

武汉8日最高气温22℃，很有可能打破当地1月上旬的最暖纪录，硬是达到了春分节气的气温。长沙9日21℃、杭州9日20℃、合肥8日19℃，都可能接近甚至会打破当地常年1月上旬气温最高纪录。

常年1月上旬，安徽、湖北、湖南、浙江等地最高气温在8℃上下，此次升温后天气偏暖程度历史同期少见，堪比当地4月初。北方城市中，西安、银川、太原的最高气温也将超过10℃，其中西安6日和8日最高气温或达到15℃以上，暖出当地3月中旬的水平。

“三九补一冬，来年无病痛”

专家提示，全国大部开启升温的同时，昼夜温差也将拉大，建议大家根据气温变化及时增减衣物，谨防心脑血管和呼吸系统疾病。

“三九补一冬，来年无病痛”，冬天是进补的绝佳季节。专家建议，冬令进补要有的放矢，药补、食补相结合，在日常饮食中宜多食用一些温热食物补益身体，如羊肉、鸡肉、鸭肉、萝卜、红枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等，可增强身体御寒能力，让身体“暖”起来。

专家提示，应早睡晚起，多注意休息，保持精力充沛，同时适量运动，增强免疫力。习惯晨练的人们，可适当推迟外出时间，日出后锻炼。晨练时应佩戴帽子、手套，注意头部、手部的保暖。此外，可以多进食一些牛羊肉等温热滋补食物，防御寒冷侵袭。

综合新华社、中国天气网报道