处于阳康恢复期的人群什么时候开始运动？什么运动强度合适呢？

在确定自身症状完全消失10天以上，且精神、睡眠和饮食各方面都恢复至正常状态，才能开始运动，并且要把握好运动的强度、时间、种类和频率。

没有基础疾病的阳康人群，可以先进行一些低强度的运动，例如散步、广播操、瑜伽等，每次运动时间以30分钟为宜，循序渐进。运动后关注自身反应，如感觉不舒服，说明运动强度还不能适应，要马上停止运动。

武汉市中心医院手术室张浩