受凉、饮食不净、肠胃功能紊乱等都会引起腹泻。拉肚子时别急着吃止泻药，如果症状较轻，调整饮食、注意保暖，大多可自愈。如果比较严重，且伴有恶心、呕吐、发热等症状，应及时就医查找原因后再用药。

细菌感染引起的腹泻，成人可选用喹诺酮类药物抗菌消炎，黄连素也可抑菌止泻。病毒产生的毒素会对肠道黏膜造成损伤，48小时内用肠黏膜保护剂如蒙脱石散可快速止泻，同时配合益生菌调整肠道菌群能缩短病程，还要口服补液盐以防电解质失衡。受凉引起的腹泻可吃些温热食物，包括红糖水、姜汤等，脾虚引起的腹泻可以喝点山药粥、芡实粥来调养。

为避免腹泻，平时要注意避免食用不洁食物，注意保暖，少食生冷，尽量不食用剩菜剩饭，也不要暴饮暴食。

武汉市第一医院药学部毛晓丽