这里就有几条小攻略供参考：

1.睡前几个小时里，尽量不谈比较敏感或者双方存在争执的话题。

对于打工人而言，能多睡一会儿就是最大的心愿了，不但能消除当天的疲惫，也能有精神开始新一天的工作。

一个良好的睡眠，往往需要睡觉前几个小时都保持稳定的情绪。

否则，不但要谈的事情没解决，两人的休息和工作也会受到影响。

2.问题谈不拢，就暂时放下纠纷。

很多人在晚上讨论问题，其实是因为白天太忙，抽不出空来。

此时就要谨记一点，夜晚情绪波动明显，讨论问题很可能是暂时得不出结果的，一旦有了火药味，就要及时止住，把这个话题先放一放，不然只会愈演愈烈。

3.时刻谨记就事论事，不上升到互相攻击。

吵架往往是由一些导火索引起，比如讨论事情时一句有歧义的话。

其实，对于两人而言，讨论出结果才是主要目的，胜负并不重要。

如果意识到伤害了对方，大可以选择承认错误，这不代表你在问题的观点上出错，只是为你刚刚没有控制住的言语而道歉。

说不定，对方看到你的态度，自己也会有所反思，让事情的讨论得到圆满的解决。

当然，懂得再多大道理，面对实际问题时也可能很难应用。

有时候，架不吵是不可能的。

如果非要吵，为了邻居的睡眠体验，更为了双方的身心健康，最好现在就和对方约法三章，一旦未来有吵架的苗头了，就双方自动分开，换个时间再吵。

避免晚上，也避免睡前吵架。

综合科普中国报道