增强体力的原则就是，配合一年四季不同的特性，吃不同的食物，像是春天吃薏仁，夏天吃绿豆，秋天吃莲子，冬天吃花生。

春天为什么要常吃薏仁？

薏仁含有大量蛋白质，可以增强呼吸系统和排泄系统，所以常吃薏仁可以对肺、气管、大肠，甚至皮肤都有很好的效果。

夏天为什么要常吃绿豆？

绿豆是很普遍的食物，味甘性寒，具有解热和解毒的作用。要先注意自己体质是否是属阳或阴，阴虚的人不能经常吃绿豆，也有解决方法，在绿豆内混些小红豆，便可以常吃了。阳性的人特征是血色良好，经常有点便秘，身体有点肥胖，口唇容易干燥。

秋天要常吃莲子？

莲子具有滋养强壮强精的作用，可以用来治疗胃肠炎，和神经衰弱等，莲子非常富有营养价值，虽然稍稍具有热性，但是其味甘不具有毒性，莲子任何时刻都可以进食。

冬天要常吃花生？

花生具有脂肪油，蛋白质，碳水化合物，矿物质等营养素，味甘而带有热性。容易生皮肤病和长痘痘的人便不能经常吃花生，可以常吃些小红豆替代。购买花生要注意有没有发霉，因为会发霉的花生具有致癌的黄邡毒素，绝对不能吃。

偶尔吃些健康的食物对身体是好的，只有健康是金钱买不回的，所以不管是对家人也好对情人也好甚至为了自己，大家要好好保健。

妞新闻（niusnews）

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