手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松！?
这个在家里地上铺个毯子就能做！
?动动脚踝，那叫一个舒服～
?减掉腿上的赘肉就得这么来～?
再也不怕肚子上有赘肉！！！
?身体的柔韧性那叫一个好！
?左一下右一下，就是这么练！?
收腰又丰胸，一举两得！?
好身材就是这么练出来！锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈！
?双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～??
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