古人云“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”好的睡眠显得尤为重要。睡得好，起来都不会有疲劳感，一天的工作得心应手。睡眠质量好的人，通常免疫力也是比较强的，而且，还长寿！

因此，就出现了一些专门为提升我们的睡眠质量的智能产品。主要都是跟踪并记录你的睡眠行为，但是每个产品都有特殊的地方。一起来看。

SprayableSleep：睡前喷一喷

美国一企业发明一款特别的喷雾，主要成分是纯净水与褪黑素。只要睡前轻轻向空中一喷，你就可以闻着“褪黑素空气”安然入睡。“褪黑素”是一种在很多助眠药物中都含有的成份。科学表明，人只需要0.03毫克的褪黑素就能入睡，而大部分的助眠药物中，褪黑素含量高达3毫克甚至9毫克。SprayableSleep还在研制中，简直是失眠人的福音！

Definity：调整生物钟

Definity助眠LED灯泡，据说这是世界上首款符合生物规律的照明产品，专为改善睡眠而生。它支持自然褪黑激素的分泌，这点还是有点技术含量的。这款LED灯泡可插入传统插座，真正从灯具上改变我们的生活方式。

这项技术最初呢，是为了帮助宇航员提神，避免在太空中睡眠不足。但是现在，有了Definity，可以让你不想睡时，也可以睡着。这点对上夜班的人来说，还是不错的，很多人白天明明很累，但还是睡不着。

Withings:可以自动启动的睡眠训练系统

早在2014年CES大展上就已经亮相的WithingsAura，最近才发货。这套睡眠控制系统不需要佩戴在身体任何部位，直接放在床头就可以。你也可以把它当台灯和闹钟使用。除了追踪睡眠和环境外，它还可以追踪我们的日常生活，告诉我们比如高血压等会对睡眠造成什么样的影响。

说它可以自动启动，做个手势给它就可以启动了。WithingsAura全身上下没有一个按钮，完全通过表面的触摸感应区域来进行操作。目前有个缺点就是不能在安卓平台使用。

Sense：消灭起床气

这是一款我们介绍过的产品，链接戳Sense：消灭起床气，让每天都是自然醒。Sence，非常简单易用，它通过对卧室环境中的噪声、光线、温度、湿度等指标进行监测，能够在最适宜的时候唤醒你。它会有一个小小的传感器夹在你的枕头上，在相应的APP上就可以查看。

你可以方便地在SenseApp上查看究竟是什么因素影响了你的睡眠质量，对于噪声，还可以直接回放。“咦，昨晚半夜三点钟有一辆垃圾车开过，打破了我的睡眠周期。而我完全没有意识到这件事情。”

Sence还配备了一个扬声器，播放沙沙的小雨声，据说可以促进睡眠。说到这个，我想到一篇文章上讲，写文章时最好放着下大雨的声音，这样容易静下心。

Geeker说

说了这么多产品，你一定有疑问。有辐射吗？不会对大脑产生任何负面影响吗？我想，会有的，只能说，开发者们尽可能把危害减小到最小。跳出手环手表，我们还可以发现这样也不错的产品。我们一生三分之一的时间都在睡觉呢，所以，提高你的睡眠质量，实在是太重要了！

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